Всем привет)) Давненько меня не было. Подружки мои знают, что я худею на пп. Хочу поделиться результатом? Я собой довольна. Пожалуй ещё 3 кг скину и на этом остановимся)) Начинала худеть примерно 82-83 кг(может и больше ?) Весы были сломаны. Сейчас я 66кг))) Худеть начала 22 января.
Маша, ты просто конфетка ?умничка!
спасибо Ленуся???
Умница! Так держать, очень хорошо выглядишь! ?Скажи после какой тренеровки ты увидела изменения? Тоже начала с Джиллиан заниматься только второй день, интересно просто
стройное тело за 30 дней)) Вес сразу вниз пошёл, а так стоял месяц
Умничка???????
не без твоей помощи????
ты высокая, тебе такой вес класс! Ну ты умничка?
спасибо???
Ты молодец, кремень! Я все бросила и я холодец ?
Класс ?А как вы начинали? Как отказались от всего не пп? Как остальных кормили?
я готовлю себе отдельно)) Своим пеку всякие вкусняшки. Уже спокойно держусь, привыкла. А как начинала? Просто сказала себе Хватит… в один день все отрезала и все. Либо никак… а иногда я себе позволяю и пиво и чипсы и т.д)) По праздникам даже тортики.
Классно поздравляю ?! шикарно выглядишь? и чем ты питалась на ПП?) Тоже надо живот и бока убирать)
Спасибо.Не ем сладкого, жирного, мучного. Углеводы (крупы, фрукты, сухофрукты) до 15.00, ужин до 19.00 овощи+белок. Рис белый заменить на бурый, картошку редко, макароны только второго сорта, но тоже не увлекаюсь. Мясо любое кроме свиньи, в любом виде только не жареное на масле.
Да не быть мне страйняшкой)) или разориться и сидеть на ПП)) все что нельзя мы всей семьёй трескаем)
Это не так затратно, как кажется Мы тоже не богатые. Из простых продуктов можно вкусно пп приготовить. Допустим покупю цельную курицу, себе грудь, своим все остальное)))) Зимой только овощи дорого… а сейчас они дешевые и в избытке всего.
Совершенно согласна.летом вообще супер для похудения. Но вот от сладкого не откажусь)) конфетка* в день или типо того* печенье *не променяю )))
А я то уже 85 кг, вот так то жрать(((( ты просто умница, восхищаюсь тобой ????
Ты ж вроде взяла себя в руки?))
150тыщ раз уже ))) ноооо, я только вчера узнала свой вес, и теперь всееее, точно не жру?
ну блин я тоже так хочу, когда же я уже начну себя в порядок приводить, а ты красотка!!!
спасибо Катя?? У вас точно уже мальчишка???
Маша ну точно мы только 3 июля узнаем, а вообще да я уверена в этом, по всем таблицам, подсчетам, ЧСС, УЗИ и вообще моим ощущениям это будет пацан, видимо Бог нам другого и не дает(((
пост будет после узи?? Катя, я держу кулачки, надесь все таки там пирожок??
Спасибо Машуня, как видишь я в постах не сильна, только отвечаю девочкам, но может напишу если все-таки будет пирожок)))
А рост какой
172
Тогда стоит остановиться в похудении уже супер
Молодчина! А я вот никак не могу на пп.
эх… я тоже не могла. 150 поаыток… с 151 получилось?
Месяц на пп даже 1 кг не сбросила
я за первый месяц тоже ничего не скинула… ревела тут белугой. Потом взяла себя в руки, добавила физ нагрузки(Джиллиан Майклс- стройное тело за 30 дней, всего 20 минут в день) Вес пошел сразу почти.
Мне нельзя спорт из-за здоровья. Меня даже таблетки для похудения не берут
может просто хотьбу добавить?