Все в заголовке)) месяц назад родила без швов, когда можно начать заниматься спортом? И у нас гв, кофе можно? Я вообще кофеманка. Всю беременность на кофе, сейчас уже месяц без него и ломка😁 когда кофе можно уже начинать пить?
Роды, гв, кофе, спорт😁
Комментарии
Предыдущая статья
Автокресло, у кого такое?
Следующая статья
Садик Костанай
Актуальные посты
С первыми кофе не пила. Со вторыми пила и беременная, и сейчас на ГВ. Но я предпочитаю варить натуральный кофе, а его кружками не пьют. Малышки на него не реагируют.
Пейте цикорий
При ер упражнения нужно начинать делать через 3 часа после родов. В том числе велосипед лежа на спине, ножницы ногами и тд. Кофе имеет накопительный эффект и на каждый организм влияет по разному. Можете спокойно пить кофе без кофеина, он никак на ребенка не повлияет. Кофе с кофеином можно развести молоком, оно связывает кофеин. А так по ребенку смотрите — если стал беспокойнее, то кофе лучше пока не пить. Я примерно с 2-3 месяцев начала пить раз в неделю черный кофе из турки с молоком, а к полугоду пила каждое утро
А по поводу гв и спорта — во время занятий выделяется адреналин, который нейтрализует окситоцин, в результате ребенку сложнее добывать молоко, но его меньше не станет. Бывают детки, кому эти трудности не нравятся, они упрямятся и меньше едят, вот тогда молока уже станет меньше. Чтобы это исправить, можно после тренировки выпить большое количество горячей жидкости или вздремнуть с полчасика, тогда уровень окситоцина вернется к норме и гв не пострадает
Спасибо большое!
Ну простые упражнения я делала, ножницы и т.д. я имею введу приседания, пресс и подобное, с утяжелителями. Чтоб мышцы начинать приводить в порядок.
Пью утром. На лекциях сказали, что можно кофе. А молоко от спорта не уходит)
Это точно наркомания какая то с кофе))) когда вижу комментарий, что можно, аж руки чешутся))
Я во время беременности попивала кофе до второго триместра. И то с молоком. Потом заменила на цикорий тоже с молоком пила его. Вроде и на кофе похоже и не вредно. Лучше чем ничего. ) да и на грудном вроде его можно пить.
Кофе пью. С молоком.
С молоком не люблю)) да и молоко исключено у меня из рациона, цельное.
Я цельное молоко тоже исключила на ГВ, но в кофе добавляла
Про спорт тоже интересно?
Если пили при беременности кофе, то и сейчас можно. Сама такая же
Попробую сегодня слабый)) вчера не выдержала, купила. Поставила на полку и аж руки чешутся)
Я сразу после выписки пила. Но не до фанатизма конечно, не больше 2 кружек в день и с молоком)
С молоком не люблю, да и нам нельзя его( ну я тоже буду стараться себя ограничивать в количестве кружек?? взяла еще вкусный чай на замену))
Ну вот, разнообразие)