В продолжении темы про послеродовое восстановление и поддержать темы многих восстанавливающихся девочек расскажу свою историю… Пишу не для того, чтобы хвастаться, а для того, чтобы многие не опускали руки и не запускали себя.Все решаемо!
Начну с начала, так как потом легче проследить всю цепочку моих достижений.Пишу я это не для того, чтобы меня хвалили, а для того, чтобы выдевочки никогда не сдавались и шли к своей цели, пусть сложно, но главное понимать, что будет результат)
До беременности я весила обычно 55-57 кг при росте 163 см, так как грудь у меня размера 3,5 выглядела я нормально, бедра узкие. Как узнала, что беременна, начала совершать глупости, которые я думаю совершают многие беременные.Начала есть все подряд.Мы как раз с мужем только поженились и через недельку узнали, что ждем малыша, поехали в свадебное путешествие и я там оторвалась по полной программе.Так что будучи на 7 неделе, я вернулась домой с весом 62 кг.Встала на учет в ЖК в 9 недель и весила 63 кг….вся беременность прошла хорошо, только под конец до меня стало доходить, что я просто нереально много веса набрала, так что стали болеть ноги жутко.Рожать я шла свесом 83 кг и растяжками, которые появились с 35 недели на животе, боках иверхней части ног.
Родить сама не смогла, так как при полном открытии у меня обнаружился клинически узкий таз и у сыночка голова оказалась большая(впрочемкак и у его папы)), пришлось делать экстренное КС.Благо после 18 часов без вод сыночек родился румяный и без проблем со здоровьем с весом 3400.
В процессе родов и одного дня голодания в роддоме я скинула 10кг.Соответственно выписалась с весом 73 кг…потом дома еще скинула пару кило, таккак очень за все переживала и нервничала.Вот потом началось ужасное.Я не могла на себя смотреть в зеркало, хотелось сразу заняться собой, но я оказалась не из тех везунчиков, которые на ГВ скидывают вес…он стал наоборот набираться… Вообщем кормила я до 3.5 месяцев грудью, а потом молока стало мало.Закончив ГВ я сиделана диетах, но ни грамма не скидывалось…и так 3 недели…у меня была паника, так как обычно я легко скидывала вес…Оказалось, что молоко еще выделялось по капле и поэтому вес не снижался.И так к 4,5 месяцам после родов я наконец начала скидывать вес.Начинала с цифры 73,4 кг.Сейчас сыночку 1год 2 месяца.Я вешу 55 кг, планирую еще скинуть до 52 кг.
Кто читал мои посты ранее знает, что я и с растяжками мучалась.Многое делала-обертывания, скрабы, мази с мумие-ничего не помогло.Благо когда еще не все было потеряно одна чудесная девушка поделилась со мной секретом, как убрать растяжки-самое лучшее средство для красных растяжек-мезороллер+терпение+труд!)
Потом у меня были серьезные проблемы с животом, я думала он никогда не уйдет.Однако я с 3 месяцев после родов начала качать пресс, потом программа на пресс была усилена.Соответственно я каждый день занимаюсь прокачиванием пресса, это дало результаты-животик подтянулся и его держит корсет из пресса+сброс веса убирает жир на животе…
Вообщем девочки в итоге вернула себе свой вес, даже меньше чем было сейчас, научилась скорее правильно питаться взяв из своих диет самые полезные правила, уменьшила существенно свои растяжки, наконец начала заниматься серьезно прессом, чего дородов не делала… ну и соответственно я чувствую гармонию в своем теле, душе, в семейной жизни чего и вам желаю!
Главное понять, что надо работать над собой и все получится!!! Удачи вам в достижении ваших целей!
Вот фотоотчет о животике и растяжках.Планирую еще сделать одну лазерную шлифовку растяжек для полного удовлетворения
3 месяца после родов
8 месяцев после родов
11,5 месяцев после родов
это я через 2 месяца после родов
это я сейчас
После такие постов хочется преодолевать начатое!!!
я вернулась к добеременному весу, но тепреь цель- еще меньше весить чем раньше.вижу все свои недостатки и ненавижу их… думаю-как я раньше жила с ними..