Я на ГВ.
Своё нынешнее питание считаю скудным.
Вот, что я ем с рождения моей малышки:
Куриный суп
Отварную говядину или куриную грудку со следующими гарнирами-гречка, пюре, спагетти, макароны
Молочка: кефир, творог, йогурт без добавок
К чаю: юбилейное печенье, бублики, бутерброды с варёной колбасой и сыром
Фрукты: яблоки, груши и киви
Прочее: редко ем-слив.масло, домашнее варенье, мюсли и всё!
Девочки, подскажите, пожалуйста, что исключить, а что наоборот прибавить.Вес стоит уже 2недели.А мне нужно ещё 10кг сбросить.Вчера мерила свои добеременные вещи, ни в одну не залезла 
За беременность набрала 21кг, в роддоме оставила 9кг, после выписки дома за 2 недели сбросила ещё 3кг, сейчас пошла 4-ая неделя, а вес стоит.
Из фруктов оставляем только яблоки, грепфрут, апельсинки.
Утром завтракаем кашками из овсянки, гречки. Желательно на воде, или свари на воде, а потом добавь молоко. Сахар лучше замени медом. Вареные 2 яичка. Творожок. Хлеб лучше исключить вообще, ну или на крайний случай съедай 1-2 кусочка на завтрак Ржаной. БЕЗ КОЛБАС!!! БЕЗ САСИСОК!!!!
На обед вари не жирные супчики, старайся из гарнира убрать картошку и макаронные изделия. Ешь больше овощей и белка (курица, говядина, телятина, рыба). Исключи ЖАРКУ. ТОлько вари, парь, туши и запекай. МИНИМУМ ЖИРА, МАСЛА!
Также исключи хлеб, мучное, свои баранки и печеньки, конфетки.)))
Ужин делай максимально легким. Это может быть овощной салатик, творожок с фруктами, например гречневая кашка, Рис с овощами. Перед самым снов, выпей стаканчик ТЕПЛОГО МОЛОЧКА. Кефир.
Он уйдет постепенно, у меня и моих подруг так было — только к 6-7 месяцу стал вес уходить. А первые полгода тоже «стоял»:(