Не успела похудеть до желанного веса опять походу Б… и начала резко и много хомячить… в итоге прибавка за неделю уже +2 кг… надо худеть, но в прошлую Б меня разнесло до 122 кг и боюсь повторения, сейчас я 67,4 и хочу скинуть до 55, но Б подрывает планы и я начинаю подсознательно хомячить все подряд… что вы делаете в таком случае? как остановиться и сесть нормально на диету? Как вы питались во время Б, чтоб не набрать вес?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
3460 кг за б, это не нормально. Вам к психологу бы.
Ходила, ее советы грызть марковку были в корне неправильны(((
Ищите другого специалиста. Судя по всему проблема психологическая, советы "контролировать себя" вам не помогут.
Да это точно, но это нужен платный специалист, а деньги сейчас утекают увы в другое русло....
Можно) я в инсте подписана на двух фитнес тренеров) они и про питание пишут и про спорт для беременяшек) хотите напишу их аккаунты?
Была бы очень благодарна !)))
nastia_fit и lerafunny
Спасибо!)
Совет один — просто есть в меру. Контролировать аппетит. Есть и очень худенькие девочки, которые не много набирают. И полные, у которых минимальные прибавки и по итогу в минусе после родов
Диета.и немного поумерить свой пыл… в любом случае для организма и малыша это плохо(большая прибавка).в первую беременность не задумывалась об этом… сметала все на своем пути.+14, без отеков.в эту бер вес бежит… посмотрите в интернете про 15стол.
Спасибо за совет
Я ем все подряд и ооочень много. 36 нед, прибавка +7
Перестать есть без меры и делать разгрузочные дни раз в неделю.
А вот как бы так… контролировать не особо получается...
Всё в ваших руках. Вы же взрослый человек, включили мозги и перетерпели или легкие перекусы.
Вот никак не могу устоять ((((
Тогда не покупать сладости и т.п. пусть в холодильнике будут фрукты и овощи, чтобы соблазн был меньше
Меня не разнесло ) — 10 после второй )
Ого… я максимально 7-8 набирала и то отеки половину
Я 60 за прошлую Б набрала...
Это как вообще? Оо
Да такое быть не может ?
Бред какой то, если б вы так набрали вас бы в больницу положили
Я постоянно была на сохранениях типо отеки, на самом деле жрала как слон и это не смешно...
Я б ходить не смогла 60 кг за беременность, это ужас
Да был реальный ужас, отдышка сильная, я жила на 1-ом этаже и мне было сложно выйти из дома тк постоянно ела и ела… Прибавляла много (((
ТК токсикоза не было вообще.
Было сложно ходить и походила я больше на пингвина с яйцом...
Так вы тогда контролируйте свой рацион питания то
Стараюсь, но часто срываюсь на "сладенькое"
Пп, не будете жрать как невменяемая, никуда вам не разнесёт, тут только от вас зависит.
Да я думаю у меня психическая зависимость от еды началась((
У меня тоже психическая, у нас даже есть группы анонимные обжоры или пищевые зависимые. Вообще почитай про пищевые зависимости. Очень интересно
Хоть кто-то понимает?
Да не отвечайте, они и не поймут! Люди понимают только то, с чем сталкивались. У меня, ттт, таких прибавок не было, но знаю людей, с пищевыми зависимостями, которые набирали и больше и не только в беременность. Попробуй скайп группы обжор, если нет групп в городе у тебя Или возможности посещать их вживую, моя знакомая 90 кг там потеряла, очень ей помогает.
Я когда хочу есть, ем, наемся, но если предложат что то еще, еще съем, для меня нет не вкусной еды, выхожу на улицу и первая мысль че бы купить съесть. Даже при ГВ сладкое нельзя, а я ела шоколад плитами и не могла остановиться, состояние как у алкоголика, прям пищевые запои, потом чувство вины, а от него еще больший жор, какой то замкнутый круг. Вот не знаю почему, но в беременность мне легче, не все хочу и не всегда.
+++