Выговорится

Очень прошу, сильно не ругайтесь, сама прекрасно понимаю, что я идиотка, но ни как не могу совладать с собой.
Как на зло, уже несколько недель как гормоны опять бушевать начали, стала заводится с полуоборота. Но быстро себя присекала, если была не права или груба, тут же шла извиняться. Это конечно немного напрягало, но понимала, что просто гормоны, и никуда не деться от этого.
И тут в начале недели меня очень сильно обидел муж, не хочу в подробности вдаваться, просто оказалось, что он больше месяца мне нагло в лицо врал. Делал это все очень расчетливо и без единой эмоции на лице, ради того, чтобы добиться своей цели.
Для меня это было как удар в спину, я ревела, орала, потом опять ревела. Эмоции просто перекрыли сознание, периодически брала себя в руки, успокаивалась, но вспоминала и снова начинала реветь от обиды. Следом пришла бессонница, хотела вообще от мужа уходить. Потом взялась за голову, решила пробовать все наладить. Бессонница пока не прошла, потеряла 2 кг на нервной почве. Больше всего в этой всей ситуации беспокоюсь за малышку, она так активно шевелится когда я переживаю, что у меня сердце сжимается. Уже начинаю ненавидеть себя за несдержанность, стараюсь изо всех сил держатся, но понимаю, что даже если я сижу со спокойным лицом, она чувствует эту бурю внутри меня. Только и думаю, что о ней и как заставить свои эмоции затихнуть, чтобы не тревожить свою крошку этим всем.
Самое обидное, что теперь любая мелочь выводит из равновесия, вот блендер сгорел, да и хрен бы с ним. Но на фоне всей этой эмоциональной напряжённости это ощущается мной как проблема вселенского масштаба, в которой конечно же виноват муж, который из-за своей прихоти довёл меня до такого эмоционального состояния.
Знаете, что самое обидное, что если бы он пришёл изначально и нормально бы со мной поговорил, я бы максимум пол дня губки подула, потом бы поняла его и он бы своё получил. Но вот этот продуманный до мелочей план с кучей лжи мне в лицо, просто как нож в спину для меня, именно из-за этого столько горечи и обиды во мне сейчас.
Больше всего переживаю за малютку, и пытаюсь понять, как сделать так, чтоб эмоции меня так сильно не подводили. Вот правда разумом сижу и понимаю все, но внутри бушует буря