Может для кого то будет полезной инфо. Сразу оговорюсь, я не из тех кто все кушает и не набирает, набираю ещё как и покушать тоже люблю, так же страдаю от сахаронаркомании, если не ем сладкого, становлюсь злющая и тогда страдают уже окружающие. Так вот на учёт я встала 58 кг рожать пошла 78, весь вес пошёл в живот, бока и ляжки. Спасало что мой рост 178 и это более менее выглядело прилично. Очень надеялась, что в роддоме оставлю хотя бы 10, хрен там, 6 кг, думаю слишком хорошо кормили, хотя и адаптировано к ГВ. Домой приехала 72, мимо зеркала ходить было стремно. Живот как не рожала (см фото из душа в роддоме). Дома начала питаться по диете для кормящих мам. Утро каша овсяная на воде, в обед суп на куриной грудке с гречкой а вечером паровые котлеты из индейки или говядины. Так 10 дней. Итог ещё -4 кг. Много пью чая с молоком из сладкого печёное яблоко или банан. Очень редко сыр к чаю. Ночью не ем. Живот на много лучше (см фото из спальни) планирую продолжать так питаться ещё 2-4 нед. Идеально было бы скинуть ещё 8 кг и приблизиться к 60 кг. А там дальше можно спортом и бассейном подтянуть кожу и убрать лишние кг. Девочки, старайтесь не кушать много сладкого, я лупила пирожные как не нормальная, по одной корзиночке в день с капучинкой до того как ушла в декрет, а потом к мороженому любовь случилась, тоже каждый день. Затупитесь и заморозите себе куриных грудок, котлет, тефтель, что бы после выписки только доставать и готовить, я уверена, что правильным питанием можно скинуть лишний вес. Впереди у меня ещё война с 10 кг, думаю выиграть)
Эх хороший пост. Но вот у меня еда-это источник удовольствия ( я не хочу что бы так было, но других источников сейчас нет), поэтому прям люблю поесть ? Я вешу 50, а мой идеальный вес 45, но есть люблю больше видимо
50!!!? я сама кайф от еды испытываю: люблю очень мясо, хорошее пиво, и все жирненькое, сметанку например?
Не, ну вы то высокая, а я коротышка 160 поэтому для меня это некомфортный вес
Всегда хотела быть поменьше выбор женихов был бы побольше?
Ну ты вообще красавчик))) у тебя конституция такая, никогда не будешь толстой. Я вот тоже, двоих родила будто не рожала. И ем хлеб макароны пиво?и на ночь
Я бы Гиннесса сейчас холодненького выпила?
Ага, жара, охот оооо
Вы ещё хорошо выглядите. Поверьте, есть намного жирнее мамки)))
Я не стала фото до Б выкладывать, но я на пляже в трусах бразильянка ходила, не было ни грамма лишнего жира)))) так что нужно вернуть форму
после кс тоже был живот и поправилась сильно.села на пп+физнагрузки, уже через месяц было -7 кг.ко второй бер-ти меня все устраивало, я выглядела худее, чем даже в лет18-20))))так, что удачи вам, у вас все получится, главное не лениться, ну и воды много пить.иначе хоть правильно питайся, хоть нет, не поможет)
Да, поняла, с водой засада, значит заменю чай водой
чай, кофе можно пить с заменителем или без сахара вовсе.но они не помогут скинуть вес.воду утром натощак 2 стакана пьете, потом через минут 20-30 завтрак.и перед каждым приемом пищи пить по стакану воды.в день не менее 2х литров.