Флай ПДП // Четверг, неделя 1 // Битая посуда!

Доброе утро, красавицы!

— ДЛЯ НАЧАЛА ---------------------------

Какую одежду носите дома?

— ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: пьём воду ---------------------------

Июнь. Лето. Воду пьём. Пьём воду. Воду пьём.

Сколько пить жидкости? 30 миллилитров на килограмм веса.

Смотрите, не переборщите! Водой тоже можно отравиться, если злоупотребить!

— РУТИНКИ ---------------------------

Утром… Встаем, ПЬЁМ СТАКАН ВОДЫ (из-под крана, с соком лимона или кипяток), делаем небольшую зарядку (10 наклонов, 10 приседаний, 10 медленных поворотов головы, 10 подъемов верхней части туловища из положения лежа), приводим себя в порядок, одеваемся, обуваемся, делаем один или несколько пунктов из алгоритма «стирка» (в дальнейшем просто «стирка»), читаем все напоминалки, мотивируем себя и хвалим, сверяемся с КЖ и семейным календарём, ХС2 (гасим хотспоты по 2 минуты) и 5СК (проводим 5-минутное спасение выбранной комнаты). Выполни Работу в Зоне Кухня (читайте ниже).

Вечером… Стирка, убираем по верхам, начищаем раковину, ХС2 (гасим хотспоты по 2 минуты), вынимаем одежду и обувь на завтра, готовимся ко сну (гигиена, сверяемся с КЖ и семейным календарём), не забываем про крем на ночь и вовремя ложимся спать.

— ПЛАН РАБОТЫ В ЗОНЕ Кухня ---------------------------

Четверг:

✔ надеть косынку, перчатки, маску — нужное подчеркнуть;

✔ помыть холодильник внутри и снаружи;

✔ снять и постирать скатерть;

✔ снять и постирать чехлы на стулья;

✔ снять и постирать тюль;

✔ пропылесосить/ постирать коврик.

Мы не соревнуемся. И вы никуда не опаздываете.
— РАЗМУСОРИВАНИЕ в актуальной рабочей зоне ---------------------

Расхламить: кружки с небольшими сколами, треснутые пиалки и тарелки.

Избавляйтесь от испорченной посуды!
Начнём с того, что трещины и сколы могут в любой момент увеличиться, а посуда в ваших руках просто развалиться на куски. Это чревато не только ранениями, но и ожогами! О скол на кружке вы можете поранить губы, а грязь из него удалить губкой практически уже невозможно.

То же самое и с треснутыми тарелками. Представьте, что будет, если тарелка развалится прямо у вас в руках? Или у кого-нибудь из домашних, детей, гостей. Думаю, вы запомните эту тарелку на всю жизнь и это будут не лучшие ваши воспоминания.

К тому же очень часто для окраски посуды используют вещества, содержащие соли вредных металлов (кобальта, бора или кадмия). Пока глазурь целая, все хорошо. Но если есть трещина или скол, яды начнут медленно отравлять вашу еду и вас. Поэтому, как только увидите испорченную посуду — прощайтесь с ней раз и навсегда!

Попробуйте уложиться в 15 минут. Таймер вам в руки!
— ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ ---------------------------

Смотри понедельник. Спрошу о решении в пятницу.

— БАЛОВАТЬ СЕБЯ ---------------------------

ВОПРОС: Каким напитком побалуете себя сегодня?

— МЕНЮ ---------------------------

Как вам такое меню обеда?

| Суп томатный с рисом

| Отбивная в овощной панировке и отварная картошка в сыре

| Йогурт персиковый
Или такое?

I Салат помидорный

I Акулий сом в картофельной панировке

I Бисквит на минералке с запеченными ягодами
— ОТЧЁТЫ ---------------------------

Отчёты приветствуются! С фотографиями веселее! Всегда жду с нетерпением!