Сегодня начала замечать результаты… все таки я молодец ) и вакуум очень классная штука. Уже живот уменьшился… Почему я раньше в него не верила. Иду к своей цели хоть и с погрешностью в съедение сосиски ?Единственное до блевотни пить два стакана воды… аж выворачивает на изнанку ?буе ( Раньше спокойно пила. По весам -6,5 кг похудела )
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки , Знакомая сдала
Следующая статья
?
Актуальные посты
Можешь скинуть ссылку на это видео, ну как правильно делать вакуум
Спасибо большое ?
Вау! Мне бы 6 кг похудеть! Стою на месте как слон недвижимый...
Вот я так же была ) теперь радуюсь каждому дню ) и ты давай с нами )
Супер!!!
Умничка.а какой вес и рост сейчас?
176-177 вес 72
А какой для вашего роста норм вес? Все пытаюсь для себя определить.после родов 62 кг… при росте 165… до родов скинула до 53. Напрягали торчащие кости на бедрах в брюках… а 55 мне кажется много… хотя не так выпирает… счас тоже начинаю собой заниматься… а то позорище такое летом(((
Для меня самое то 59 кг. Кости обожаю когда торчат )
А мне нравится… но странно выглядят в летних брючках)))
Расскажи по подробнее… и про вакуум и про похудение
Красава! Мы как раз вакуум обсуждали сегодня с девочкой.
Эта вещь не заменима ) даже пресс в этом случае уходит на задний план
Она ещё сказала щипать живот. Показала как.больно, но говорит, что очень эффективно. Она тренер по образованию)
Да, слышала это…
Зачем воду пить через силу? Это не правильно.
И вакуум, на самом деле он бесполезен. Вот серьезно. Его эффективность не доказана.
Ну мне доказана ) я очень рада что попробовала и результатом довольна
Упражнение вакуум – это замечательный пример заимствования бодибилдингом элементов из древнейших практик йоги. Его выполнение позволяет не только сформировать узкую талию и подтянутый живот, но и оздоровить организм, наладив процессы пищеварения и улучшив работу органов брюшной полости. Давайте разберем технику упражнения и выясним, чего можно добиться при его выполнении
Источник — FitNavigator.ru
Я это читала все. Вакуум вообще само по себе упражнение на дыхание, а не мышцы пресса. Загугли про мифы. А живот сделает подтянутым и плоским прокаченный пресс и сушка.
Ну мне подошёл и я рада ) уменьшается и это классно. И у всех только положительные отзывы
Так живот уменьшается ты же на пп))) вот попробуй все бросить и делать вакуум только)или не делать вакуум, а правильно питаться)результат будет одинаковый)
Вакуум это вообще из йоги упражнение)
Ну а Йога это что? Это тоже самое все на дыхание. А значит всегда будет результат.
Йога это не просто физические упражнения ведь)Тут упражнения дополняют, А смысл ведь совсем в другом)
Как классно))) умница
Спасибо ?
Крутяк ?
Молодец, Нат!)) а я теперь опять без упражнений? конечно, это не кесарево, но как раз наверно все лето нельзя будет заниматься. Буду потом к нг в форму приходить) буду значит пока пить воду)))) и есть пп сосиски? чтоб хотя бы вес уходил)
Спасибо, на расстраивайся. Попробуй пить действительно воду в норму и не есть после 6 вечера. И мне кажется и без спорта все можно, просто чуть дольше
Тоже на это надеюсь) 3 кг в больнице оставила, но похудело как всегда лицо и ноги)) а то что нужно было, осталось на месте)))) хочу еще щетку для тела купить, как шов зарубцуется, все так хвалят
Ну вот видишь, уже -3 кг это уже шикарно) А где эту щетку можно Купить ?
В инсте кругом реклама riche, у них и щетки, и масла, и скрабы, и сыворотки всякие, думаю к 30-летию себе подарок сделать? хотя, наверно, где-то и дешевле есть)
На али все дешевле ?
а сколько вы весите?! вы чтоль такая толстая
176-177 рост. Вес сейчас 72
ну уж не скажу что вы толстая.
Я не толстая — Я жирная !!!!?
Классно, поздравляю) успехов дальше. Вакуум действительно классная вещь
Спасибо ))) это точно !
Можно подробней про вакум?)
Уроки я в ютубе нашла. Все подробно рассказано и показано. Делается по утрам на голодный желудок )
Так… Я что-то упустила. Можно подробности?)
Подробности похудения ?!
Да) вакум6
Ты тоже хочешь его делать? Я в ютубе нашла как делать и делаю)
Да хочу. Талию поменьше бы.
Тьфу на тебя! У меня её сейчас вообще нет. А ты вон с какой талией ?куда тебе меньше то .?
7 см лишних. Гормоны. И меня расперло
Меня бы так на талии расперло бы ) я счастливая бы ходила ?
Бедра 107 у меня. Талия 73
Я вижу фото и в восторге от твоей талии, она так выражена чётко. У меня все иначе ?
Ну ты же понимаешь по параметрам.., что далеко не худышка
А было так? работа и фастфуд
Вот почему то все худышки так говорят )!
Как худеете?)
Прям хорошо ) но главное результат вижу не только на весах
Расскажи как))
Пью таблетки, которые прописал врач. Правда сначала я хотела их так Купить… но потом не решилась. Это тот же самый редуксин но там более очищенный состав. Плюс спорт и пп. И пить в норму воды. Таблетки единственное помогают пить воду норму ( сушит во рту ) и они приучают к этому, и блокируют мозговую активность съесть гадость. Если раньше я видела рекламу кфс или ещё чего то — облизывалась… сейчас вообще по барабану. Ну единственное сосиску вчера захотелось ?
Это таблетки для похудения ?) или гормональное? И какой врач вас выписал ?
Эндокринолог выписала. Знакомая Мамы. Но мне Подруга фармацевт говорила об этом препарате. Что очень хороший и побочек минимум. И худеют на нем хорошо. В месяц у кого то по 30 кг получалось скидывать и плюс вырабатывается привычка как питаться. Его не назначают если надо скинуть 5 кг. Его только если за 10 кг и в основном ожирение или гормональный сбой. Вот у меня как раз он и был этот сбой из за приема гормонов
Я как раз хочу скинуть 10 кг, скажи название пожалуйста и как питаться надо. А может ты худеешь не от препарата, а от питания )
Голдлайн плюс. Я питалась так же. И пила воду ( правда её сложнее было пить ) но пила все равно. Из за гормонов вес стоял на одном месте и все ( не хотел уходить. А сейчас процесс пошёл )
А перед тем как пить таблетки анализы сдавать надо ?
Бдин… надо и мне их купить...
Ты про таблетки?
Конечно. Но Девчонки знакомые так берут и пьют. Главное сердце чтоб не барахлило и почки. Но для сердца пью витаминам за 160 рублей. И нормально. Первый день приёма таблеток сердце болело. Дальше нет
Ну да
Умница! Кольцо раз делаешь вакуум? Каждый ден.?
Каждый день ) только лёжа делаю