Подскажите, пожалуйста, что/кого посмотреть в ютубе на счёт дыхания при схватках и родах. От многих слышу, что правильное дыхание облегчает боль. Надеюсь, что в родах вспомню, что делать 😁. Что ещё вам помогало перетерпеть болезненные ощущения?
Дыхание в родах
Рубрика
Предвестники родов
Правда помогло! Глубоко носом вдыхаешь и ртом (сузив губы) выдыхаешь. Конечно, боль не убирает, но Облегчает состояние.
На курсы ходила для беременных в жк, там показывали как дышать. Во время родов все из головы вылетило, хорошо врачи помогают! Главное, не кричать!)))
Дыхание это все да… просто дышите глубоко и ровно спокойно, вдох выдох… если хочется то на выдохе постоните или пропевайте какойнибуть звук. А вообще ведите себя так как природа Ваша подсказывает, кому-то может и покричать надо
На схватках я брызгала в лицо термальную воду и дышала глубоко, с закрытыми глазами на 5 вдох и на 5 выдох. На потугах дышала как говорили акушерки иногда глубоко иногда по собачьи быстро. В первые роды про дыхание не знала и было очень больно, во вторые боль была, но не такая сильная. Надо найти позу свою, мне легче было стоя и на схватке опираться на кровать. За 20 минут до рождения я мужу селфи посылала )
? Спасибо)
Не правда, у меня были такие схватки, что на стену готова была лечь и никакое правильное дыхание не помогло ни ***
Ну у всех по-разному. Вдруг мне поможет, а я уметь не буду
Когда схватки будут, пусть вам умывают прохладной водой. Очень освежает. А то я уже фиолетовая была от боли, они все в шоке были от цвета моего лица.
Спасибо за совет) муж будет рядом, умоет)
Видео Кобаса техника дыхания мне очень помогло. Если не впадать в панику то все можно перетерпеть. Когда правильно дышешь боль перетерпеть легче чем когда ты кричишь, паникуешь и сбиваешь дыхание.
Пытаюсь вспомнить))) кого смотрела. Но могу сказать одно во время схваток все видео уроки все из головы вылетели))) Врач говорил как дышать и тужиться когда.
Я нигде ничего не читала, просто слушала свое тело, двигалась и дышала так как оно подсказывало, в первый раз использовала разные техники дыхания и выбрала именно то, от которого мне становилось легче.
Вот меня и интересуют эти техники. Вы о них как узнали?
Так никак))) я ж говорю, сама пробовала то так подышу, то по другому. В итоге мне легче было когда вздыхала носом, а выдыхала ртом, губы трубочкой и длинный выдох.
Не знаю кого смотреть. Но я так дышала: обычно вдыхала ртом, а потом выдыхала медленно сложив губы почти трубочкой
+++ вот так помогает облегчить боль и сразу прям становилось чуточку легче )
я не читала, как надо дышать, просто сама автоматически так начала.
Наши инстинкты это все! Да там уже пробуешь по всякому и как легче так и дышим)
Все что я смотрела забыла при первой схватке. Врач все сама мне налаживала учила и на потугах со мной вместе дышала и я скажу правда правильное дыхание помогает расслабить таз и становится легче
Да, многие забывают все. Но вдруг мне повезёт))