Встает в кровати и не может уснуть

Ну вот приехали))) не было печали называется. Началось сегодня, вместо того чтоб спать встает и стоит, орет и стоит))) и не могу понять толи от того что не знает как опуститься толи от того что хочет спать. Толи все сразу. Не суть. У кого какие лафхаки сработали?
Пока обернула кровать ковриками доя фитнеса изнутри чтоб не мог зацепиться за палки. Пока сработало. Но не может де так вечно оставаться??!!)) хотела попробовать тот же метод как научился сам засыпать, просто оставить стоять — надоест уснет. Но пака стремно такикак опускаться он не умеет только падать. А если будет видеть кого то в комнате то не уснет. Так что это видимо позже. Что еще можно попробовать? У кого что сработало? И кто нить на практике связал это с тем что раз встает значит не сильно спать хочет? Подозреваю что он одновременно с вставаниями меняет режим, но не уверена... вот как бы это понять... как то все резко началось сегодня