Про обучение самостоятельному засыпанию

Ну вот уложила свою девчулю, можно и в интернете посидеть? в общем, всем, кто интересуется вопросами детского сна, я очень рекомендую посетить страничку в Инстаграм kiddyhelp. Это консультант по сну Вера, она пишет очень полезные статьи в своём профиле. В первую очередь, чтобы научить ребёнка спать хорошо и самостоятельно засыпать, нужно следить за его распорядком дня. У малышей разного возраста свои нормы бодрствования и сна, о которых делится Вера в своём блоге. Если у ребёнка накоплена усталость, он переутомлен, это отражается на ночных и дневных снах. Сам процесс обучения проходит постепенно, поэтапно. Сначала выстраиваем корректный распорядок дня, затем уходим от негативных ассоциаций(от качаний, от засыпаний на груди), ребёнок привыкает к кроватке, затем засыпание с постоянной маминой поддержкой, далее с периодической поддержкой и наконец, можно пробовать самостоятельное засыпание. Я ранее пробовала метод Фербера, который заключается в резких изменениях условий засыпания, суть его в вышли -заходим через интервалы, которые увеличиваются. Этот метод работает, но он жёсткий. Я не выдержала сильного плача ребёнка, и мы прекратили такое издевательство. Здесь же предлагается постепенное изменение условий, мама рядом и помогает заснуть. Но возмущение все равно будет в первый день каждого этапа) потом вы заметите, что ребёнок принимает условия, быстрее успокаивается и засыпает. Главное быть уверенным в своих действиях. Если начали, не отступать, иначе ребёнок просто запутается