Сон в 4 месяца

Раньше укладывались спать в 11 ночи. Сын недавно стал переворачиваться на живот, несколько ночей делал это непроизвольно, постоянно просыпался и плакал. Почитала про регресс сна в 4 месяца. Советуют изменить режим, ночной сон перенести на пораньше, часов на 8 3-4 сна днём по часу-полтора. Три дня уже стараемся так жить. Первые сутки всё как по написанному, дальше — никак. Стараюсь увидеть признаки усталости и укладывать по ним, ориентируясь на режим, но совершенно не получается у нас так много спать! Ложимся рано — начинается недовольная возня в 4 утра. И вроде не просыпается полностью, но ворчит, крутится и есть просится, но у груди тут же засыпает спустя 10 минут. А днём не выходит трижды спать при таком режиме. Утром на прогулке спит всегда, а вот обед и вечер на выбор. Или обед сдвигается до вечера. Или вечер уходит уже в ночной сон. Прям не знаю. Писано-переписано, что гормоны сна выделяются в такое замечательное время, и что в летнее время лучше укладывать, как темнеет — пораньше. Но практика говорит другое. Может ну его нафиг? Напишите пожалуйста, кто как спит в таком возрасте. У кого как было. Да и вообще своё мнение. Хочется, чтоб ребёнок высыпался и был здоров и весел. И самой хочется высыпаться без неожиданных подъёмов по непонятным причинам.