На спорт зал времени нет, точнее время то есть, возможности нет. Ребёнка не с кем оставить. Поэтому решила заниматься дома, вот сегодня первый день по системе Джиллиан Майклс, круто, мне понравилось. Только вот нужно гантели приобрести по меньше, а то у меня по 3 кг, для начала это тяжеловато. Девочки кто занимался по ее системе, как вам?
Джиллиан Майклс
Комментарии
Предыдущая статья
Потничка
Следующая статья
Облегчить появление зубов
Занималась все 3 курса стройная фигура за 30 дн. Потом узнала что беременна ну жду теперь как закончу кормить и все заново начну.похудела за мес.на 6 кг и в см.оч заметно ушло ну и плюсом диета минус 60.огонь
Что бы не покупать гантели.возьмите песка в бутылки насыпьте сколько вам нужно))
Уже кстати об этом подумала ))
У меня в бутылках песок)))
Отскакала с ней весь курс, а толку 0 было! Сказать что было обидно, ни чего не сказать!
Ого… конечно обидно. А диету соблюдали?
Да сижу и сидела на пп! И потела как слон, и спуску себе не давала...?
Классно. Полегче стройная фигура за 30 дней, посложнее пресс да 6 недель и похудей за 30 дней. Занималась зимой и весной, подтянулась заметно, сейчас забросила бегаю по 5-10 км через день.
Но у меня гантели по 2 кг, мне кажется если заниматься с меньшим весом, то эффекта не особо будет много
Отпрыгала с ней первый курс, результата было ноль, бросила?потом беременность, роды не до того было уже.
10 дней отпрыгала через силу, потом воспаление коленей появилось.с кровати не встать было 3 дня, опухли, отекли.мне не подошло.
Можно первое время использовать бутылки с водой, вместо гантелей ? система офигенная, сама по ней занимаюсь
Результаты есть? Просто вот читаю, девочкам не помогло, толку 0
Сантиметры уходят