ВесеннийВзлёт // Шаг 29 // Любить и баловать себя!

Добрый день, дорогие мои!

Наш взлёт приближается к своему завершению. Мы многому научились за время взлёта. Расхламили и поправили наши жилые пространства. Подкорректировали наши привычки. Стали бережнее относиться к себе и своему труду.

От Флайледи: «Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным Журналом. Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, — это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела.
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию „Любить и баловать себя“. После подумай, когда ты собираешься ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.»

Сейчас я попробую объяснить, что такое «миссия любить и баловать себя». В принципе, это небольшие ежедневные бонусы и утешения.

Смотрите. Мы стараемся вовремя лечь спать, пьём достаточно воды (не кофе и не соки) и тщательно обдумываем как и чем мы питаемся. Это наш костяк, наша рамка: высыпаться, иметь отдохнувшее тело и психику, насыщать тело достаточно жидкостью и пищей, чтобы иметь запас энергии. К этому добавляется гимнастика, чтобы держать тело в тонусе. Рутинки, доведённые до автоматизма, изымают значительную часть стресса из нашего быта. Так же против стресса работают планирование и расхламлённое пространство. Мы дерзаем сказать гадким внутренним голосочкам «Нет!» и менять наше желание поныть на позитивные мысли, позитивные воспоминания и проактивные планы. Мы хвалим себя и свою работу домохозяйки. Мы чаще улыбаемся. Всё это сказывается на наших отношениях с домашними.

Но это ещё не всё.

Помните, мы рисовали снежинки наших чувств? Вот теперь наши снежинки нам пригодятся. Я очень надеюсь, что вы не закинули ваши снежинки и дописали ещё множество ветвей и интересных вещей, которые радуют именно вас. Именно они станут вашими ежедневными бонусами. Ежедневными маленькими радостями, которые поднимут вам настроение.

Кому понадобятся идеи в этом направлении, тот найдёт их у флаюшек как раз под девизом «Любить и баловать себя». Официальная миссия еженедельная и более общая. Например:
«Может статься, вы частенько пропускаете завтрак, или доедаете аппетитный бутерброд, попутно зашнуровывая ботинки? На этой неделе найдите время с утра, чтобы сесть и спокойно позавтракать. Без суеты и спешки просто наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком. Завтрак обеспечивает вам отличный обмен веществ, а также помогает проснуться вашим мыслям, так что это очень важная часть утренней рутины. Даже если у вас нет времени на полноценный плотный завтрак с утра, вы можете выкроить хоть пару минут, чтобы просто сесть за стол и съесть йогурт или какой-нибудь свежий фрукт.»

Обмен опытом в форумах преподносит порой интереснейшие идеи. Более индивидуальные. Например: «При наличии в холодильнике белого пористого шоколада. Варим кофе (натуральный). Мааасенький кусочек шоколада — ам, но не жевать/глотать, а прижать к нёбу. Сделать глоток кофе… Зажмуриться, почувствовав, как кофе смешивается со вкусом белого шоколада. Повторить.» ))

Или такая радость: «Другой мой секрет — мои собаки. Возможно для кого-то расчесывать собачью шерсть — это неприятная обязанность, но для меня это удовольствие, это расслабляет и успокаивает. Мои собаки любят, когда я чешу и глажу их, и я чувствую себя умиротворенной. Они лучше чем любые врачи помогают мне. Я рассказываю им порой свои проблемы, и они меня слушают! Это так здорово!»

Вот как-то так.

На этой неделе мы работаем в Зоне 5: Гостиная (28 мая — 31 мая)

ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ на вторник, 29 мая (15 минут)

«Одна из моих самых любимых „миссий“ в гостиной — это диван и кресло! Стоит в них покопаться — и чего только не найдешь! Всегда удивляюсь тому, как много всякой всячины можно вытащить из дивана! Не забудьте пропылесосить складки! В них всегда есть мусор, даже если вы его не замечаете. Ваша Келли»

ПЛАН РАБОТЫ В ЗОНЕ Гостиная

Вторник:

✔ надеть косынку, перчатки, маску — нужное подчеркнуть;

✔ пройтись дастером по полкам с книгами;

✔ пропылесосить диван, кресло и палас;

✔ помыть пол и плинтуса руками.

Мы не соревнуемся. И вы никуда не опаздываете.

Пусть день будет ясным и солнечным!

Полетели!
Ваш отчёт на раз-два-три:

1) Всё ли понятно из теории?

2) Отчёт выполнения задания.

— Как проходит уборка гостиной?

3) Какое ваше самое радостное баловство?