Вопрос к тем кто занимается дома спортом. За роды набрала 12 кг. Сейчас вес 59 при росте 173. Худеть не хочу. Хочу подтянуть фигуру, особенно попу накачать)))))) удастся ли в домашних условиях или лучше идти в тренажёрку?)
12 февраля 2025 18:19
Встретила сегодня соседку снизу. Я ее пару раз только видела. Она мне говорит - дети ваши очень топают. Я согласна. Они слоны. Вечно их торможу, прошу не топать пятками. Ей так и сказала. Она мне - дети активные, надо их может на спорт какой то. Вот … Читать далее
16 февраля 2025 22:31
Долгое время занималась джампингом, э т о прям мое! Но сейчас нельзя мне на эти тренировки. Так не хочется бросать спорт и по тихоньку заплывать.....
Ходила сегодня в лес со скандинавскими палками быстрым шагом, прошла 15000 шагов. Брдояк на целый … Читать далее
17 февраля 2025 06:33
Своих.
Не знаю как изложить обстоятельства, потому что у меня стресс и всё случилось быстро.
Просто весна близко, сокодвижение.
Кошка Маша стала уходить из дома. В смысле выбегать за дверь, чтоб испытать там радость размножения.
Все коты стерильные … Читать далее
18 февраля 2025 08:43
Здравствуйте, мамы. Хочу отдать дочку на спортивный кружок, но у нас рядом с домом только федерация худ.гимнастики, фигурное катание и борьба. На борьбу девочку не хочу отдавать. Вот и остается 2 варианта. Какой из них менее жесткий и травматичный? У … Читать далее
Лучше в зал)очень мотивирует)а дома… можно разлениться)
Есть столько упражнений без инвентаря! Делайте планку: в интернете найдёте если не знаете, упражнение на растяжку, наклоны, приседания. Для ног шикарно ходить по лестнице, для пресса куча упражнений с подъемом ног, со скручиваниями. Займитесь бегом наконец)
Я купила коврик для фитнеса и гантели… на этом запал пропал… пошла заниматься в зал. Иногда по вечерам бегаю.
Удастся конечно, купите минимальный инвентарь, резинки. Но конечно лучше тренажерка)