Девочки спасайте
Девочки кто как худеет без диет ( если конечно такие есть)… очень нужно
14 марта 2021 10:53
У меня очень много тёмных "мужских" волос на подбородке - "усики" уже даже не замечаю, ибо по сравнению с подбородком их нет((
С гормонами все идеально (слова врача)) за исключением совсем немного повышенного тестостерона. Эндокринологи (разные) утверждают, … Читать далее
23 декабря 2024 09:40
Девчонки, такая проблема у нас. Очень интересует личный опыт, у кого так было, само все наладилось или что-то делали?
Сразу скажу, у меня ребенок вообще не поддается на какое-либо давление или "насильное" приучение/отучение к чему-либо. Как пример … Читать далее
26 декабря 2024 12:44
27 декабря 2024 19:14
Девочки, несколько дней давит в прямой кишке, вены вокруг надулись. Какие свечи вам помогают от геморрой, чтобы по карману не били. Почти 2 месяца назад ставили проктит. Вылечила, всё норм. Сейчас снова по новой. Кто живёт с геморроем и проктитом, чем … Читать далее
29 декабря 2024 14:02
Хочу попробовать малышке давать укропную воду от газиков и коликов. Готовую купила, но решила заваривать сама именно семена. По инструкции 1 ч л на 200 мл воды и давать 3 раза в день по чайной ложке. Девочки, кто тоже даёт именно заваренную водичку, … Читать далее
Похудение происходит только вследствие дефицита калорий. Организм должен получать меньше, чем тратить. Попробуйте считать съеденное, есть хорошее приложение Фатсекрет. Ну и увеличить нагрузки физические.
Без изменения питания никак не похудеть) я бегала по 20км с подсчётом калорий, но качество пищи плохое было — естественно я не худела)
Правильное питание мне не подходит, я люблю вкусняшки. Пробую систему питания -60. Посмотрите ВК официальную группу.
Просто не ем жирное, хлеб только с супчиком, вечером не обжираюсь и сладкого поменьше. Плюс делаю вакуум,100 приседаний и планку
На диетах не худеют, а организм травмируют. Пп, можно и вкусным грешить. Больше пить воды и МНОГО двигаться.
Правильное питание
Если спортом заниматься и жрать всп подряд то ничего не выйдет из этого.
На правильном питании отлично похудела?
Если без диет, то активные физ нагрузки)