Итак, утро теперь у нас начинается с вакуума (надеюсь, у всех получается, если нет- главное тренироваться и все у вас получится 😉), далее выпиваем стакан воды, завтракаем. Когда появляется время, делаем тренировку и в душ- делать баночный массаж (видео массажа во втором дне), после душа наносим на кожу антицеллюлитный крем, через час-полтора после тренировки обязательно нужен белок.
Сегодня я предлагаю отказаться от сахара (для кого это слишком сложно, то хотя бы сократить его до минимума, например не плитка молочного шоколада, а три-четыре подушечки и тд).
