Особенно интересуют занятия с Джилиан. Вчера утром начала, а вечером М.начались(( сегодня не делала занятия. Вот думаю сделать вечером? Живот то болит, то льёт из меня как в последний раз, то хочется кого нибудь прибить, то мужа тискаю пол дня. Состояние странное. Думаете продолжать занятия? Дискомфорт лишь обилие М.и вздутие живота????????
Как занимаетесь при М?️♀️
Комментарии
Актуальные посты
Если есть хоть малейшие болевые ощущения- нельзя. Хотя вы же вчера занимались, зачем сегодня?? Каждый день это неэффективно
Джилиан? Там 30 дней… ежедневно по 20минут
Ааа я не прочитала что Джилиан
Ну в общем я уже не буду сегодня делать))
Я 1 день не занималась, а второй по облегченке
Не надо три дня хотябы
Не. Я бы не стала
Первые 2-3 дня нельзя
Я тоже с Джилиан занималась, очень эффективно и результат был !
Сильно тяжелые занятия ??? Какой ваш результат ?
Я тогда ходила в спорт зал и правильно питалась, похудела за 2 месяца на 10 кг, без обвисшей кожи и т.д., но вес встал и ничего не помогало. Я стала через день заниматься ещё дома с Джил по 30 минут и вес тронулся, в целом похудела с 48-50 размера до 42-44 и потом вес года два был такой, ходила на фитнес 3 раза в неделю и ела все без фанатизма конечно
О класс! Вот думаю может тоже начать заниматься. Нужно каждый день?
Смотрите по возможности своей, но лучше каждый день хотя бы по 20 минут, у неё есть разные курсы, погуглите))) я иногда заменяла упражнения которые не люблю на другие, но на ту же группу мышц. Сначала тяжело, потом втянитесь и пейте больше воды
В М.пропускали?
1-2 дня не рекомендуют, если обильные, или заниматься но без пресса, хотя я это слабо представляю ибо почти в 90% упражнений пресс нужно напрягать
При обильных нельзя
У меня первые 2-3 дня всю жизнь так
Ну дак нельзя
А у остальных как… по капле??
У всех по разному. Зачем вы спрашивайте совета если вам пофиг что советуют ?♀️?нельзя при обильных тк можно вызвать кровотечение