Что едим с чайком?))

Я люблю чай и кофе, но я не умею их пить без закуски:)) Люблю сладенькое? Т.к. пытаюсь сохранять форму, то пришлось сократить приём чая/кофе до 1 раза в день, а все из-за того что иначе невозможно перестать есть сладкое) Обычно ем шоколадку или вафли, печенье, иногда пироженко. Интересуют healthy options:) Что полезное можно кушать с чаем? Я пока только творог придумала и твердый сыр:)