Девушки, опытные мамочки подскажите! Не могу наладить режим ребенка в 3 месяца. Особенно меня волнует отход ко сну, спим беспокойно всю ночь, мы с мужем не высыпается, силы на исходе!
В общем вот примерно что мы имеем:
6:00-6:30 пробуждение, затем еда, гигиенические процедуры, лёгкий массаж
7:00 идём в шезлонг или в кроватку играться
Примерно 7:45 8:00 засыпаем
Просыпаемся примерно через 40 минут
9:00 кормление и собираемся на прогулку
На прогулке по разному, либо сразу засыпает, либо бодрствует, а потом спит
12:00-12:30 в этом диапазоне начинается кормление
Потом бодрствует и идём на сон так же минут на 40, редко бывает что дольше. ( Раньше гуляли в обеденный сон, сейчас жарко уже и хочу внедрить утреннюю и вечернюю прогулку)
Просыпаемся и бодрствует до кормления
15:00 +- кормление и тут я в раздумьях как соорудить режим. Куда впихнуть вечернюю прогулку и удачно уйти на ночной сон. Потому что засыпает она как будто не глубоким сном и часто просыпается. Прошу заметить что мне удобно чтобы она уже спала в 20:30-21:00.
В общем дорогие, поделитесь как мне соорудить нашу вечернюю программу, а главное как правильно укладывать на ночной КРЕПКИЙ сон. В какой последовательности все делать. Как у Вас проходят отхождение на сон?? Интервалырмлениями в дневное время стала выдерживать по 3 часа, а с прогулкой бывает и 3,5.
То что вам удобно это конечно хорошо, но надо смотреть по ребёнку, может ему не охота в 20:30-21:00 засыпать, попробуйте уложить позже, может и спать крепче будет
Самое главное соблюдать время бодрствования, если ребенок "перегулял" он и спать будет плохо, а для режима ещё рановато. После 4 месяцев уже можно, я вот жду. А то что 40 мин спит, это они пока по другому не умеют, можно попробовать продлить тот сон, который хотите по-больше как только открывает глаза не брать на руки, а чуть чуть подкачать или пошипеть