28-го числа будет 2 месяца как родила (КС). Шов не беспокоит абсолютно, выделения закончились ещё на второй-третьей недели после родов. Вес как был через неделю после родов 48 кг так и остался. Все бы ничего, но этот мягкий живот просто фу… не могу… понятно, что мало времени прошло, но впереди лето и хотелось бы хорошо выглядеть)
Так вот в чем вопрос, может кто то знает хорошие ютуб-каналы с домашними тренировками или профиль в Инстаграм с восстановлением? Делитесь ссылками??
Домашние тренировки и восстановление
Комментарии
Актуальные посты
Мягкий живот капец! Сама не знаю что и как начать делать с этим. А главное где сил взять??♀️?
Да мне бы хоть для примера посмотреть что и как делать, чтоб ерундой не занималась))
С фитболом много упражнений интересных посмотрите.и для себя и малыша )))мне нравятся )))
Что делать — зависит от того, какая у вас цель. Похудеть, подкачать попу, набрать массу — все это разные упражнения и разное питание.
Я занимаюсь дома трижды в неделю силовыми, плюс растяжка пару раз в неделю.
Моргачева
Моргачева ??