Доброе утро, пчёлки!
Итак, за последние две недели у вас появились новые привычки. Раковина, пиналки, позитивчики и так далее. Давайте разобьём их на то, что вы делаете утром, а что вечером. И называться они будут рутинами, проще рутинками. Потому что делать их легко! С улыбкой и одной левой!
Утренняя рутинка
— Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим себя в порядок.
— Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
— Читаем взлётные напоминалки-пиналки.
— Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить и принимать, учимся уважать свой труд.
— Гасим хотспоты по 2 минуты. (Не увлекайтесь. Не надо разгребать полдня все скопившиеся завалы. Не переживайте, вы всё успеете! С каждым разом ваши хотспоты будут рассасываться всё быстрее.)
Вечерняя рутинка
— Начищаем раковину до блеска (хотя теперь, скорее, поддерживаем блеск).
— Смотрим прогноз погоды и вынимаем одежду на завтра.
— Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам! Не хуже чем блестящая раковина.
— Вовремя ложимся спать.
За последние дни вы положили начало своим рутинкам и напоминалкам. Как только новые привычки закрепятся, рутины будут выполняться легче и быстрее.
Сегодня я хочу, чтобы вы взяли ваши КЖ, ваши папки с разъемными кольцами и вложили в них немного бумаги. На одной странице запишите карандашом Утреннюю рутину, а на другой — Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Кто пользуется не папкой, а тетрадью или блокнотом, пишет всё там. Карандашом, чтобы можно было исправить.
Не позволяйте перфекционизму вмешаться в этот процесс! Сейчас важно не оформление, а наличие. Вы не представляете, сколько раз я переписывала свои списки рутинок, прежде чем нашла подходящий вариант. Дерзайте! Это не сложно.
Ваш отчёт на раз-два-три:
1) Всё ли понятно из теории?
2) Отчёт выполнения задания.
— Похвалить себя.
— Показать ещё один «убитый» хотспот.
— Показать листы с рутинками.
3) Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
Взлетаем! И порхаем, как бабочки!
Не филоньте! Середина недели. ;))
24 апреля 2018 22:51
Доброе утро, пчёлки!
Итак, за последние две недели у вас появились новые привычки. Раковина, пиналки, позитивчики и так далее. Давайте разобьём их на то, что вы делаете утром, а что вечером. И называться они будут рутинами, проще рутинками. Потому что … Читать далее
14 мая 2018 00:00
Доброе утро, флайбебики!
У флаюшек есть целое собрание важных рекомендаций. Самые самые настолько пришлись по вкусу флаюшкам, что их ещё называют
«11 заповедей FlyLady»
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе … Читать далее
хаха! я все же заснула с мелким :) но полчетвертого меня одолел жрун, пришлось встать, и вот отчет:
*наконец я вбила в календарь рутины, настроила напоминалки, пока вот они такие, как на картинке, там посмотрим, чего добавить, изменить
утренние рутины выплонены, распечатала документ и впихнула его в папку на кольцах — я молодец
*разгребла один хотспот, но самый застарелый, и который меня бесил еще в осенний марафон, но тогда у меня не было сил на него :) он получился в три подхода по две -три минуты, так что я его считаю за три хотспота сегодня :) — я молодец!!! я просто горда собой!!! теперь на кухне прям приятно посмотреть по сторонам.
*погоду посмотрела — у нас дожди прогонозируют и похолодание на четверг. у мелкого вещи на выход всегда лежат на полочке в шкафу возле двери во двор, ну, или на вешалке висят. мои не собирала, но пока я в процессе построения нового тела, то у меня две пары джинсиков всего, они всегда лежат в том же шкафу, только майки с кофтами не подготовила. но мне спешить никуда не надо, я подумаю, что хочу надеть сутра. сегодня уж не успела.
вечерние рутины не все завершила, раковина пустая, но не блестит, о планах не подумала, если не отвалюсб через несколько минут(поела же, в тубзик сходила, можно и продолжить спать :) ), то подумаю, если нет, то за завтраком быренько соображу, что да как. но у меня примерный план всегда есть в голове. что надо по дому, что надо с ребенком, тренировка, тренька забита даже в календарь, а для дел с ребенком прям список лежит на кухне прям на столе.
хаха, заметила, что надо поправить полотенце, а то висит странно как-то
Хотспот — зачёт! Даже три! ;))
Пустая раковина — это тоже уже жирный плюс!
Твоё продвижение меня радует! Так держать!
рутинки записала. себя похвалила — вчера проспала утром и не приготовила завтрак, все ушли, поев суп от обеда. решила себя поругать, но вспомнила, что нельзя и похвалила — ибо обеда приготовила много, хватило и на утро!!!
Замечательно!!!
Я не участвую в вашем марафоне, но заинтересовало: в чем прикол надеть трудноснимаемую обувь с утра?
Читайте Шаг 2 этого марафона.
Да)))) прочитала уже)))
Нашли ответ на ваш вопрос?
Да, спасибо))(
Пожалуйста! )
Добрый день всем!!!!!!
По поводу рутинок, они у меря примерно одинаковые: утро привести себя в порядок и отвести ребенка в сад, убрать посуду после завтрака, приготовить ужин, протереть пол, сделать что-то по дому. Вечер: убрать кухню после ужина, покупать сына, позаниматься с ним немного, почитать и уложить спать, отдохнуть)))
Сегодня решила заняться игрушками сына и пока его нет дома перебрать, собрала целый пакет что выбросить!!! часть отложила чтобы на улицу брать и убрала все по ящикам.
Ну и покажу мой рабочий кж, вчера как раз выкидывала лишние бумажки.периодически перепечатываю расписание, т к он постепенно обрастает «лишней»для информацией)))
Замечательно! Игрушки разобрала! Это такая кропотливая работа!
Да каждый раз думаешь, а вот вдруг что-то понадобится))))есть которые надо бы выкинуть но рука не поднимается...
Их можно убрать на время в коробку и на антресоль. Через месяц или три достать, сразу станет ясно нужны или нет.
Мои рутинки
«Почесать кошку» забавно звучит! ))))
Ну, вычесать Ее наверное нереально, шерсть лезет всегда. А на пару минут почесать можно)))
Я вчера таки накосячила((( Разобрала ХС на кухне, разобрала ХС из игрушек и вынесла две трети на балкон. А вот одежду не приготовила ((( Меня просто свалилось в час ночи (какие там 22:00)(((
Замечательно!
вместо хотпоста сегодня раскладывание горы поглаженной одежды…
записаны и даже выполняются(почти всегда)))))) тоже крутила, вертела их, пока для подходящего вида не довела.
Вот и хорошо! Вот и ладушки! :))