Доброе утро, дорогие пчёлки!
Сегодня мы с вами будем создавать себе хорошее настроение!
А именно...
До сих пор вы:
— одевались,
— обувались,
— улыбались,
— начищали раковину до блеска,
— читали записи по взлёту (мои вам напоминания),
— писали собственные напоминалки-пиналки.
А сегодня:
Сегодня мы прислушиваемся к себе.
Слышите? Слышите эти противные голосочки? Эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного?
Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записала всё, что они вам говорят.
Ну что они могут сказать? Что-то типа… «Лена, ты засранка! Ты опять не постирала постельное бельё! Лена, ты плохая мать! Ты не испекла сыну обещанные маффины для угощения друзей в школе! Лена, на кого ты стала похожа!»
А теперь переверните этот лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.
Что-то типа… «Кто — молодец? Я — молодец! Вчера я быстро оценила ситуацию и постирала дочери одежду и обувь. Бедняжку укачало в машине. В понедельник она сможет опять одеть свои новые кроссовки и они не будут попахивать.
Кто — чудомама? Я — чудомама! Я испекла за три дня два дневареневых торта, три десятка кексов для угощения в школах, сгоняла в шесть утра за клубничными тортиками. Сын был с друзьями в кино и лопал попкорн с колой вместо маффинов. И всем было счастье!»
Именно так. Мы часто ругаем себя за мелочи, не замечая, как много мы на самом деле делаем. Вот с этими голосочками мы и будем бороться.
Кроме этого можете ещё записать свои любимые фразы, афоризмы и выражения, которые вас точно поддержат в случае нелётной погоды. Таким образом вы создадите свою собственную ВДОХНОВЛЯЮЩУЮ страницу в КЖ.
Вы умеете хвалить себя и искать позитивные стороны в своей жизни? А надо уметь. Труд домохозяйки бесконечен и надо уметь мотивировать саму себя. Дело тут не в бахвальстве, а в мотивации. Не хвалите себя необоснованно и не кормите свой эгоизм. Подкармливайте своё позитивное мышление. Не всё так тускло и печально, как иногда представляется. У вас масса достоинств, талантов и способностей. Если вы не будете сопротивляться, голосочки «загрызут» вас до депрессии. Ведь нет предела совершеству. Однако в погоне за совершенством можно легко потерять себя. Дело тут в благодарности.
Как это ни странно звучит, но каждый человек должен уметь правильно себя хвалить.
— Начинайте день с улыбки.
— Если ругают, говорите о себе позитивное.
— Хвалите себя только за результат.
— Научитесь себя любить.
Мы учимся себя любить и принимать!
Повторяем пройденное:
Утром
1. Умойтесь, если есть возможность примите контрастный душ.
2. Почистите зубы.
3. Нанесите на лицо крем.
4. Сделайте легкий макияж, даже если вы обычно этого не делаете.
5. Наденьте красивую, удобную домашнюю одежду. Ту одежду, в которой не стыдно открыть дверь почтальону или соседке, а уж если зайдет коллега с работы, то вы ее встретите во всеоружии.
6. Ну и, конечно, улыбнитесь своему отражению ведь вас ждут великие дела!
Вечером
1. Вымойте и натрите раковину.
2. ...
Ваш отчёт на раз-два-три:
1) Всё ли понятно из теории?
2) Отчёт выполнения задания.
— Похвалить себя.
— Создать свою вдохновляющую страницу или плакат.
3) Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
Полетели!
Я молодец, отстояла раковину, которую весь день и вечер пытались замусорить. Погуляла, накормила, помыла и спать уложила, не надрываясь от криков. Среднему целых три зуба вылечила! и написала напоминалки на завтра.
сложно себя хвалить… но надо же когда-то начинать :)
Я — молодец!.. надеюсь, что молодец… вчера с я съездила на работу, и к косметологу (приклеела себе ресницы и сделала карбокситерапию). Первый раз в жизни я начала ходить в салон!!! Сегодня я сварила суп, сходила с ребенком на тренировку, позанималась с другим ребенком по книжке… Доработала сценарий увеселительного досуга для деток из группы, в которую ходит дочка… подготовила технику к съемке…
Ого! ))
Я вообще не склонна к самоедству. Считаю, что выше головы не пригнешь. Если сделала что-то не так или не сделала вообще, значит так и должно было быть. Правильных шагов не предугадаешь.
Живу достаточно гармонично и наслаждаюсь каждым прожитым эпизодом.
Ой, какая вы молодец, надо списать ваши слова)
Мне кстати помог это понять один небольшой марафон здесь, а именно 1 день из марафона.
https://www.baby.ru/blogs/post/530858191-109236371/
Посмотрю😉
О, я сегодня молодец! несмотря на простуду и желание ничего не делать, я подняла свою задницу и сделала небольшую уборку в квартире, натерла всю сантехнику и плиту, разобрала детские игрушки, выкинула лишнее и из чего сын вырос. Вот еще приготовлю ужин и я — лучшая жена и мама на свете!
Не болей! :))
принято)
Давай, хвали!
а я всегда молодец)))
Я молодец! Я всю неделю вкусно готовлю ии балую близких! Я просто умница, т.к. вчера обновила свой гардероб аж 4-мя вещами! 100 лет ничего себе не покупала. Кстати, одна из вещей — брюки цвета фуксия))) отлично смотрятся с белой футболкой и косухой. Сегодня идем с детьми в развлекательный центр — опять же молодец! Осталось только вечером побаловать мужа общением на едине)))
Здорово!!!
о, да, как же давно я себя не хвалила. всё, хватит ругать, пора восстанавливать гармонию в своей душе.
Пора!
Я себя устно хвалю, муж ржёт, мол «сама себя не похвалишь, никто не похвалит»)))
Муж часто хвалит?
Нет. Муж и прочие родственники предпочитают замечать что я НЕ сделала и тыкать меня носом(((
А бабушка ещё любит указать что я сделала не так как она считает правильным.
Отличная мотивация, и ведь правда что надо себя хвалить, а не укорять за мелочи))))всем хорошего дня, пойду на работу)))))
Хорошего дня!
Спасибо, я молодец, главное успела с сыном погулять)
Я не умею себя хвалить (((
А ругать?
Тоже нет… Если что то не делаю, нахожу себе оправдания) Как то так
Мне пока себя не за что хвалить, вроде бы. Два месяца сижу дома без работы и не тороплюсь её искать. Вот просто не хочу… Выживаем на алименты и пособие.
Но, пролежав месяц, как Емеля на печи, я собралась с силами и начала ремонт! Сама! Без мужской помощи. Сделала громадную работу и снова закончились силы. Опять валяюсь на диване… Хотя, раковина чистая, обои поклеены — это уже что-то)
Это уже очень много!
Сама Ремонт ? вы мой герой!!! А говорите не зачто хвалить.