КАк сбросить лишние 11 кг.

Подскажите после родов осталось лишние 11 кг. к ноябрю 2011 я скинула из них 8 но после Нового года набрала. раньше я говорила что типа ребёнок только родила а сейчас понимаю что баста ребёнку годик уже не после родов и надо что то делать. С чего начать и кто когда скинул лишние кг. после родов? Сразу скажу что грудью я кормила лишь до 3 мес и всё. Что делать


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

никаких БАДов! это опасно!" вот самый безопасный способ-это кедровая бочка роскедр. там фитосборы улучшают обмен веществ и выводят токсины и шлаки!

Пожаловаться
Ольга
Спасибочки всем большое. Будем ставить новые цели.
Пожаловаться
Анастасия Ямникова
azbukadiet.ru
Пожаловаться
Leticia Ortiz
лечебное голодание попробуйте, если сила воли есть
Пожаловаться
Быкова Юлия
я сейчас сижу на ситстеме -60, за первую неделю скинула почти 5 кг, почитайте про нее в интернете.
Пожаловаться
Ольга
А что это за система я один раз читала но не поняла ничего. В чём смысл?
Пожаловаться
Быкова Юлия
это не диета
, а здоровый образ жизни, кушать за день надо обязательно 3 раза, порции должны быть достаточными, что бы наесться, завтрак должен быть сразу после пробуждения и строго до 12, на завтрак можно есть абсолютно все и даже сладкое, жареное и хлеб и все то о чем вы сейчас подумали. обед должен быть примерно до 14 часов, после 12 сладкое и хлеб кушать нельзя, на обед нужно готовить без жарки, картошку и макароны очень редко и макароны только из твердых сортов пшеницы, ужин до 18 часов, на ужин там отдельный список продуктов, с которым нужно ознакомиться и строго придерживаться, обязательно хотя бы минимальное количество физ нагрузки, там еще есть описание как ухаживать за кожей, даже от растяжек можно почти до конца избавиться, первую неделю сложно, а потом втянитесь и очень легко всего этого придерживаться, попробуйте не пожалеете, а самое главное все кушать можно, просто все должно быть в меру и во время, в одноклассниках есть группа по этой системе, там все подробно описано и даже куча вкусных рецептов есть, которые даже всей семье понравятся, полезно и вкусно. вообщем удачи вам, все в ваших руках.
Пожаловаться
Ольга
Спасибо надо попробывать
Пожаловаться
Юлия
система — 60, я скинула 13 легко, с августа по декабрь, потом правда встала и ни с места, а теперь как забеременела в январе так на том же весе и стою.ни грамма не прибавила)
Пожаловаться
Екатерина
Подскажите где вы брали информацию про эту диету? Тоже очень хочется к лету похудеть!!! И как вы себя заставляли?
Пожаловаться
Светлана
я у нас в большом книжном книгу покупала.там с меню прям