Чем питаться? Врач ввел огромные запреты на все углеводы итд до родов.
Из того, что я запомнила — вода, мясо без специй, творог, салат с оливковым маслом, зеленые яблоки, киви и мандарины. Ну че-то мало как-то....
Больше ничего не могу вспомнить из разрешенного....
Читайте также: этапы кето-диеты для женщин
С 2012г так питаюсь. Без каш, макарон, картошки))) вроде живая. Только сейчас это совсем не работает, жирею на глазах
аналогично
Сколько набрали уже? Я 17кг
15
Молочку можно, кефир, творог, йогурт без сахара и тд. Купите фитпарад- сахзам на основе натуральных компонентов
точно! йогурт был в списке
)) ну вот, +1 ?
Белковая пища. Рыбу можно, курицу. Погуглите, там широкий ассортимент, но без овощей грустненько. А они углеводные все
меня вообще на белковую пищу не тянет, я ее не могу есть, не могу придумать альтернативу
Молочка — тоже белковая)) йогурт, творог, омлет…
ну получается только это...
Ешьте медленные углеводы
это же крупы? а он крупы тоже запретил все
Крупы, но не все и долгой варки. Гречка, овсянка(именно долгой варки) макароны из твердых сортов пшеницы. Если вы сто процентов доверяете врачу, то пожалуйста. Но если у вас появляется слабость, сонливость, головокружения, желание съесть сладкого, значит организм требует углеводов-это же энергия. Почитайте о кето-диете, она как раз основана на том чтоб не употреблять почти углеводы.
неа, пока не доверяю)))) я его впервые видела в глаза… Моя ведущая беременность гиня — разрешала кушать все, говорит никаких диет!
Я бы просто питалась по пп, если бы были проблемы с весом и отеки
отеков нет, набрала 15 кг, но не чувствую по себе, что кабаниха. Для моей конституции это нормально, с учетом особенности беременности.
15кг это не мало, а ведь впереди ещё 1.5месяца, кг 3-5еще наберете с такой динамикой. Представьте какая это нагрузка на ваш позвоночник, органы. Рекомендую все же попробовать пп, только найдите интересные рецепты, потом втянитесь и все будет легко)
И если особо не хо ется, то не налегайте на молочку, в третьем триместре наоборот её не рекомендуют.
да я согласна со всем, надо себя в руках держать, но 12 кг набрала в первые 20 недель, потому что куча гормонов и постельный режим. А после вообще медленный набор уже был. Сейчас вообще не набираю уже месяц. У меня в первые 2 беременности за первый месяц было по +5кг, да и в эту беременность тоже так, вот особенность такая. Мама моя 20кг набрала.