Здравствуйте девчонки, кто с таким сталкивался? Вот уже 10 дней на жёстком пп, курочка, рыба, морепродукты, в первой половине дня с углеводами (рис, гречка, киноа, булгур) и с клетчаткой ( салат на лимонном соке), спорт через день, а так как дел много кушать не успеваю, выходит пару раз в день, часов в 12 и в 18-19 ( последний приём пищи), из сладостей с утра с чаем могу попить фитнес батончик, и целый день то уборка, то прогулки с ребёнком, фитнес через день, и я за 10 дней скинула 100 грамм… Всего 100 грамм, я до беременности так жк питалась худая и подтянутая была, я конечно не ожидала за 10 дней стать супер моделью, но хотя б 1-2 кг скинуть хотела.
Вес совсем не уходит (
Комментарии
Актуальные посты
У меня так было, худела под присмотром диетолога, оказалось мало пью воды и немного не добираю калорий, начала больше пить и все сдвинулось
Пью много воды
я бы попробовала чаще есть, по 4-5 раз в день и обязательно легкий завтрак, чтобы запустить метаболизм с утра
Очень странно, как минимум должна лишняя житкость выйти.откажитесь от соли, и углеводов не больше 40г
Углеводов и так мало, а силы нужны на день, день активный у меня, из соли стараюсь немного соевого соуса, а один день исключила углеводы, только курица и салат, так я еле еле день пережила, сил совсем не было
Да перестаньте) некоторые сидят исключительно на белковой диете, совсем без углеводов)
Но не суть.странно что вес совсем не уходит, я на ПП в первую неделю скинула 3 кг.за полтора месяца 8 кг.по описанию всё тоже самое.единсвенное что может у вас и без того вес маленький
Ещё! я столкнулась с застоем веса, когда не доберала калорий.вместо положенного 1600 ккл, употребляла 500-800 ккл, и вес перестал уходить совсем, начала употреблять норму, и пошло вниз
Я грешу на гормоны, месячные каждый месяц сбой, вес не уходит, хочу ещё неделю подождать, если так же уходить не будет пойду на гормоны сдавать
А лишнего много?
Да, для меня 10 кг, забыла добавить, что после родов 2 года прошло, муж питается так же эти 10 дней, только у него 2-3 кг ушло, при этом он позволяет себе даже немного лишнего фрукты на ночь и молочку, и похудел, а я держусь, на ночь ничего не ем и всего -100 гр ?
Тогда не понятно. Мне тоже худеется очень сложно, так как я на гормонах. Могу дать совет, как дать толчок сдвигу. Мне только это помагает. Сделайте один жидкий разгрузочный день. Если у вас подвижный образ жизни, лучше сидеть на йогуртах, бульенах а не на воде. Блин, тоже 10 надо скинуть, а не могу рот свой закрыть ?