Про питание и диеты 🤗 с весом у меня нет проблем. Но есть проблемы с целлюлитом и висящим животом до пола. Я решила подкачать. В общем вчера был первый день, хорошая физ нагрузка кардио силовые пресс много ходьбы много воды и 1000 калорий подучилась. Не специально. Просто я веган я итак очень помешана на питании но любою сладкое. Вот моя диета закончилась в том что я убрала сладкое из рациона и фрукты стала кушать до 12. Вчера все было ок. А сегодня перед глазами темно руки трясутся… короче пока мороженое не съела думала умру 😃и к вечеру опять тоже самое. Были у меня раньше проблемы с сахаром в крови. Но мой рацион как раз и рассчитан на питание диабетиков и в таком духе. Что делать как быть! Есть сладости никак не идёт в похудение а без них я в обморок чуть ли не падаю
Рубрика
Прикорм
Фрукты можешь кушать и вечером тоже. А вот углеводы и сладкое да убирать надо. Ну либо сладости тоже кушать немного утром
Ну по идее когда сулишься углеводы нельзя а фрукты это углеводы особенно после12. Но я откидываюсь после них
Я ем фрукты и овощи на ночь. Худая. А если начинаю гарниры тяжёлые рис и тп сразу вес прёт
я тоже худая ) я хочу убрать целлюль его только если убрать углеводы вообще или хотя бы только до 12. ?
Сладкое до 12-ти советуют
Дело в том что без углеводов после обеда падает сахар видимо значит сушку я не потяну никогда (
Так кушай углеводы, только медленные. Сахар же есть не только в сладком
Но целлюлит тогда не уйдёт. Я хочу сушиться. а вес мне убирать вообще не надо. ?а сушиться значит не есть углеводы никакие
Мало калорий из-за этого упадок был. Не правильный рацион.
Не по теме, но вопрос меня волнующий!) Как на веганстве беременность протекала?
Отлично! )
Биохимия норм? У меня все, что касается белка, гемоглобин — все упало. Врач настаивает, чтобы я рыбу ела. А я и рыбу не очень))
Белок есть и в других продуктах. Кроме того что касается железа это фасоль, горох, чечевица капуста, морская капуста, овсянка, гречка, тыквенные семечки, миндаль и чернослив. Сделайте себе сбалансированное питание, чтобы получать весь комплекс питательных веществ и микро и макро элементов. И все будет хорошо ??и гранат кушайте
Спасибо! Стараюсь)
Диета -60. Там до 12 дня все можно. Мне только эта диета подходит, тоже без сладкого сахар падает и давление 90/60?
Дело в том что после 12 без углеводом я умираб
А эта диета не предполагает отсутствие углеводов. Я и макароны, и гречку, и рис ем. Главное пообедать до 14 часов. Вот вечером да, или фрукты, или творог, или овощи.
А если сладкое есть через день и утром? На диете Дюкана можно есть все и до 12