Занималась по программе 30 дней, но старые травмы дали о себе знать при таких интенсивных прыжках и пришлось свернуть это дело после 1 уровня и того я отзанималась всего 10 дней по ее методике и потом иногда планку и приседания делала) эффект на лицо) фотографии до и после есть, но они в нижнем белье, потому я как-то стесняюсь выкладывать) если кто надумает по ней заниматься и захочет посмотреть результат в личку скину) надеюсь замотивирую)
7 августа 2017 16:56
26 февраля 2018 07:21
Не могу найти видио на РУССКОМ языке с Джилиан Майклз «похудей за 30 дней», курс из 4 недель. НЕ «стройная фигура за 30 дней»-его я уже отскакала))))
Девча, поделитесь, плиииз ссылкой что ли. Или может ещё какие програмки предложите?
А ещё может йога … Читать далее
2 апреля 2018 03:51
Занималась по программе 30 дней, но старые травмы дали о себе знать при таких интенсивных прыжках и пришлось свернуть это дело после 1 уровня и того я отзанималась всего 10 дней по ее методике и потом иногда планку и приседания делала) эффект на лицо … Читать далее
13 августа 2018 18:24
Пошла у меня третья неделя тренировок с Джилиан Майклз «Похудей за 30 дней». Я думала, что 1 и 2 были тяжелыми, как же я ошибалась 😆😆😆 зовите нотариуса, надо успеть завещание составить...
А вообще, она крута! :)) робот практически, вряд ли живая 😁 но … Читать далее
20 сентября 2018 23:07
Муж у меня активно пытается постройнеть уже почти месяц! ну он всегда пытался но сейчас прям занялся. бег, спортзал, пп и тд))) вес не очень то уходит. ещё и курить бросает на таблетках. ходит злющий) не ест ни курит же) фырчит всё на меня что мне тоже … Читать далее
И мне) я делаю 2 уровень
Я только на 1 остановилась)))
Можно и мне фото? ?
Можно мне мотивацию ?я как-то начинала, но забросила. Тяжело было
И мне)
Лера здравствуйте, скиньте фото пожалуйста.
Да, у Джил в этом минус… Мне тоже в личку :) спорт разрешили) ищу мотивацию.
Мне мне в личку!!! я тогда хоть 10 дней позанимаюсьььь
Мне!!! Нужна мотивация! Разожралась как свинья.
Скинула)
Я прям горжусь вами, не так просто пересилить себя!!!
Спасибо)) я тоже горжусь собой сейчас))
Она крутая)Но не знаю как с варикозом приседать(
Сильный варикоз?
Начала после родов худеть, на ноги делала упражнения, приседы, в итоге начали вылазить вены и опухать(
Надо лечить, но пока некогда ездить к флебологу, Троксевазином мажу
Аскорутин стенку сосуда улучшает ещё
капельницы нужны(Спасибо за совет
Лерочка, и мне киньте))
Кинь мне ???плизз
И мне пожалуйста:)
Мне интересно! Мне срочно нужно что то с собой сделать)
Сейчас скину)
Скинь мне, я вот забросила, точнее мои колени забросили, до сих пор болит..
Вот и я забросила)))