Девочки))худеющие)

А Вы БЖУ придерживаетесь? Я тоже на калориях, но все безуспешно...

Ого а поподробнее расскажите)я на белковой сижу)

Нет, если честно, просто скачала приложение, оно мне рассчитало количество калорий в день и все. Мне можно съедать 1350 ккал, вот и укладываюсь в них) первые пару недель много уходило, сейчас медленнее, но уходят.

Какие подробности вас интересуют? Я поделюсь)). Рассчитала калории для своей комплекции и образа жизни и придерживаюсь их. Бывает, съем пирожное и вечером сижу голодная, но знаю, что на следующий день поем нормально, а не вареную грудинку или обезжиреный творог. От них меня воротит страшно, в прямом смысле, тошнит и голова кружится. Думаю, потому что 2 года почти на дюкане просидела...