Девочки у кого такая же проблема с похудением, а точнее нужно скинуть 20 кг. Расскажите кто как худел, что ели, и на сколько похудели и ща сколько времени. Возможно ли к лету скинуть?..
Худеть ...сильно
Комментарии
Предыдущая статья
Чем убрать зуд?.
Следующая статья
Нишая или экономная?.
Обратитесь к фитнес тренеру он вам подберет весь комплекс упражнений и рацион. А так исключить жаренное, мучное пить больше воды, делать упражнения дома или в тренажерке. У меня вот толком дома не получается все время отвлекаюсь.
мне столько надо было. Сейчас 10 осталось.Худею с начала февраля.
пп с принципами системы -60 и быстрая ходьба с Лесли Сансон. И много воды чистой.
На кашах можно сидеть. Гречка, пшено или перловка отваривается без соли. Всё, весь рацион на день. Ну и плюс вода
за 4 месяца минус 12 кг. Убрать жирное, жареное, мучное, сладкое. Зеленый чай и много воды в приоритете.Плюс дома хоть какие то упражнения
За 4 месяца скинула 14 кг. ПП и тренажёры. Самый верняк.
Я дома делаю упражнения а в зал пока нельзя, и минимум ещё пол года.
Можете мне килограмм 5-10 отдать ?
Да я бы с удовольствие. Жаль нету донорства жира.