Чувствую себя классно, нет тяжести в животе, но и не голодаю, всегда благодаря перекусам присутствует чувство насыщения.
Итак, сегодня мое меню выглядело так.
Завтрак: хлеб с творожным сыром, огурчиком и сёмгой, чай с молоком без сахара.
Кстати, чай и кофе всегда пью без сахара, не люблю сахар в напитках!
Перекусы: финики! А вот в еде сахар я люблю ? финики мне точно нельзя дома держать, они как семечки для меня.
Обед: вчерашний борщ с кусочком черного хлеба с маслом. Не совсем ПП, но все равно, хотя бы не полуфабрикат и не фаст фуд☺️
Ужин: куриная грудка с помидорками и сыром моцарелла. ?
Ещё после обеда прогулялась на улице ?? а остальное время дома пробыла.
За час до сна кружку какао ещё выпью.
Вот молодец, поражаюсь силе воли таких девочек. Не то что я ленивая жопень( после родов буду стараться брать себя в руки)
На самом деле я тоже ленивая жопень )) у меня тоже бывают месяцы жора и лени)) просто сейчас как раз такой период, когда хочется правильно питаться.
Ну ниче, скоро ребенок выбьет всю лень)))
Вот я этого и боюсь )) 30 лет жила себе как хотела, а тут придёт маленькая девочка и отнимет у меня все это ? ну ничего, пора уже становится взрослой ))
Ой мне тоже страшно))я конечно к этому шла осознанно, но сейчас все равно до конца не понимаю, что произошло вообще))
Хорошее меню!
Красиво и вкусно ?
Мне сказали на счёт курсов:" Вам не обязательно???"
Ну если уже ребёнок есть, то понятно)) там ничего нового уже не узнаете )) у нас все первородки.
А если два есть?!???то и хебаму не нужно?!??
Ну вобще не все берут ее. Есть те, кто отказывается. Это ж по желанию.
А ты в Германии как долго живешь? Работала тут?
2 года живу. Да, я сейчас в Mutterschutz с 9 недель. На заправке работала Teilzeit. Заправка наша, семейная.
А финики не люблю и не любила?они мне прямо на вкус сахозаменитель напоминают хоть убей
Мы уже вобще хебамму нашли то, уже у неё зарегистрировались, но теперь из-за переезда надо будет отказываться и в новом городе искать. Просто любую не хочется, нам эту посоветовали наши родственники, она очень хорошая. За других бывало плохие отзывы были..
Да да хороших везде мало! Мы на приём пойдём в апреле к своей ФрауАртц спросим рекомендации кого она нам посоветует. Т.к. рожать тоже у своей же фрауартц хотим в роддоме где она роды принимает иногда плановые
Девочки, привет! Сима, молодец какая, так держать, мы в тебя верим))))) а я на своем ПП а всё равно живот тяжёлый для меня?Вы на спине спите, девочки? Или уже тяжко?
На спине не сплю недель с 17… нельзя. Хебаммы запрещают. Ну как, то есть говорят, что вредно это. На левом боку сплю. Да на правом ))
Я всё равно ложусь по запаре на спину. Просыпаюсь смотрю на спине?
У меня день зря, если чай без печеньки?
А какой фирмы бальзамико? Хочу купить, но не знаю какой
Такой вот.
Чай без печенек конечно грустно)) сама такая же, но постоянно себя ограничиваю. Один раз уже весила больше 70 кг (после института), больше не хочу ((( сейчас то конечно по любому и за 70 скоро перевалит, но надо сразу платформу создавать для благополучного скидывания веса после родов. Свои заморочки короче ))
Ты вообще молодец! Я вроде тоже стараюсь готовить более менее правильную пищу, но иногда как припрет на гадость? я пока 1.2кг набрала. Но с моим нынешнем образом жизни, не удивлюсь, что вес подскачет. Почти не выхожу в такую погоду и полусидя вышиваю?
Да, я тоже почти не выхожу. Мало вобще стала двигаться. Наверное ещё и из-за этого набрала много. Блин как посмотрю свои фото до начала планирования беременности, так аж плакать охота- такая худышка была. Сейчас не жирная конечно, но заметно округлилась. Надеюсь все быстро уйдёт после родов ??♀️
Я тогда промолчу, что мой вес был 45-48? а сейчас как гляну, особенно бёдра ?
А ты йогой не занимаешься? Я вот все хочу попробовать
Да, занимаюсь. Вчера вот только была. Но у нас раз в неделю и там нагрузка конечно совсем другая, чем у НЕ беременных )) а так все равно классная вещь, дома ещё стараюсь делать упражнения или из йоги, или просто с гантельками на руки, когда не лень ??♀️
Тоже надо себя заставлять, делать упражнения. Но леееень матушка?
Надо ещё Hebamme найти. И может курсы какие
Я хожу на курсы по подготовке к родам тоже. Так… пойдёт. Бывает интересно, а бывает скучно. С мужьями интересно ходить)) они такие смешные там сидят)))
Мой как раз в основном до обеда работает, надо вечерние поискать? правда с немецким не особо хорошо
У нас вечером. В 5 начинаются. И там мужьям только три раза из 8 надо приходить. У меня тоже с немецким не очень, но почти все понимаю, говорить только сложно, но там и не надо говорить. Вначале только представиться и предупредить всех что ты плохо говоришь, но понимаешь. Я так сделала ))
А ты с какой недели на них пошла?))
Там у них назначает хебамма. В 21 недель получается пошла. После 20 наверное надо. Есть девочки, кому уже в мае рожать, но в основном все приблизительно с моим сроком. Первородки все.
Лена, а ты давно в Германии?
Только я Катя? второй год пошёл
????Соррри? не туда посмотрела, но писала точно тебе????
Бывает?? у меня вообще проблемы с памятью начались?
Ну я тоже подтупливаю время от времени. Даже за руль решили с мужем меня не садить?
Ты работаешь, Кать?
Нет, как-то не довелось. Сначала курсы до В2, потом пошла права подтверждать, а вот теперь ??
А я как А1 сдала как то и усё))дети, работа, друзья. Ну сейчас перешла на 2раза в нед работать ито устаю))))
Декрет же ещё не скоро?)
А как в детском саду, школе, с немецкими учителями и воспитателями общаетесь? Или муж говорит? Обычно же всегда они что то говорят, что нужно, что ребёнок сделал, чего не сделал..
За 6недель до родов))) с июня типо))))
Борща захотелось?
Ой, как вкуууусно?что за соус на моцарелле?)
Бальзамико))
Надо бы мне тоже взяться за пп. Нужен «волшебный пендель».??♀️
Да, наше желание может много сделать. Так же как и не желание ))
Я сама в эту беременность на финики подсела ням-ням ?
Я их всегда любила и продолжаю любить ?
Меню прелесть?
А в связи с чем диета?
Всю жизнь придерживалась правильного питания, но как забеременела, начала есть что попало, набрала 8 кг к 22 неделям. Это не диета, просто стараюсь есть здоровую еду. Что бы не набирать дальше слишком много и профилактика отеков. Известно, что плохие углеводы накапливаю отеки в организме даже у не беременных.
Ааа, тогда ясно) пересмотрите список еды при диабете, уже у многих читаю, что не что мало набирают, есть и в минус уходят) у меня тоже тощаковый не самый примерный, придерживаюсь низкоуглеводной диеты, а вчера сорвалась на безе домашние… никогда так меня накрывало… как же было вкусно… ммммм… ну сегодня всё, ни одной штучки, наелась видать) посмотрела на ваши картинки голодная, тоже мужу список накатала) жду)
Неее, диеты- это ерунда… я уже столько их перепробовала в самом начале своего пути, что теперь для меня только правильное питание и подсчёт калорий подходит.
Ну я так поняла на низкоуглеводной где-так и получается, ничего вредного и калорийность низкая, но достаточно обожраться… Вы как раз примерно такое и едите.
Ну да, наверное. Я слово «диета» не очень люблю ? сразу хочется свалить подальше от этого слова ?