Казалось бы, вы – в ожидании чуда, какое прекрасное время! Но будущим мамам часто приходиться сталкиваться со множеством проблем. Так как же их избежать? Как облегчить этот период своей жизни? Следуйте дальнейшим рекомендациям.
1. Установите свои приоритеты.
Частенько на будущих мам оказывают давление и приводят к напряжению такие убеждения как: питайся правильно, занимайся фитнесом, старательно относись к работе, будь внимательна к своей семье и друзьям и т.д.
Будет гораздо лучше, если вы выберете то, что действительно важно на данный момент.
2. Излучайте радость.
Постарайтесь окружить себя людьми, которые вас любят. Пусть они составят вам компанию в походах к врачу. Это может быть ваш партнер или ваша мама, не бойтесь попросить кого-то еще.
Доверяя близким людям и создавая доброжелательную атмосферу вокруг такого важного этапа вашей жизни, вы только выиграете! Позвольте окружить вас заботой, пусть любимые вам люди также наслаждаются ожиданием крохи. Возможно, благодаря этому, они будут оказывать вам помощь, когда вы уже станете мамой.
3. Фотографируйтесь.
Быть может, беременность будет вам казаться вечностью, но на самом деле – это относительно короткий промежуток времени.
Воспоминания об этом исчезнут быстро, затмятся событием рождения и тяготами материнства. Даже если думаете, что вам будут не интересны эти фотографии, то, поверьте, они окажутся весьма интересными для ваших детей.
Создайте свой дневник изменений от месяца к месяцу с фотографиями в одном и том же месте, наденьте такую вещь, в которой виден ваш животик. Вы удивите своих детей и внуков! Еще лучше, если на этих фотографиях будет ваш партнер время от времени, для того чтобы ваши дети смогли увидеть насколько вы любили друг друга и малыша прежде чем он родился.
4. Носите сексуальное нижнее белье.
Так как вы теперь обладательница прекрасных форм, посетите магазин нижнего белья и подберите то, что вам нравиться.
Быть может это кружевное белье или простота линий японского стиля?
5. …и еще один комплект – для сна.
Во время беременности возможно будет неудобно спать без белья, выберите себе специальный комфортный бюст для сна.
6. Нет – радикальным стрижкам.
Дайте слово вашим друзьям, мужу, парикмахеру, что не будете кардинально менять свою прическу, дабы не сожалеть об этом. Хотя маленькие изменения – то, что надо.
7. Сделайте свою жизнь более комфортной, заботьтесь о себе.
Купите специальные подушки для сна или сделайте сами. Поверьте, как только они у вас появятся, вы не сможете больше без них спать. Не стесняйтесь просить мужа делать вам массаж спины.
8. Занимайтесь фитнесом.
Так вы предотвратите проблемы с позвоночником и легко вернетесь к прежней форме после беременности.
Не бойтесь быть активными, но обязательно согласуйте ваши занятия с врачом. Можете выбрать программу для беременных девушек в вашем спорт-клубе, либо заниматься по специальной книге или видеокассете. Плавайте в свое удовольствие.
9. Расслабьтесь.
Используйте для этого ароматерапию. Эксперты знают, что ароматы стимулируют обонятельные нервы, которые в свою очередь активизируют эмоциональный центр мозга.
Так, успокаивающие, расслабляющие ароматы – то, в чем вы нуждаетесь прямо сейчас! Подойдет лаванда или свечи с запахом ванили, которые можно найти в любом супермаркете.
10. Придерживайтесь своего стиля.
Беременность не повод его изменить. Но есть совет номер один: не пытайтесь скрыть факт, что вы беременны, это невозможно. Тем более, сейчас вы можете найти любую удобную для себя одежду.
11. Приобщайтесь к чайной церемонии.
Ритуал приготовления чая – прекрасный способ расслабиться. Можете приготовить кофе без кофеина, добавить немного меда, лимона, хотя зеленый чай – лучший выбор. 
12. Светитесь от счастья!
Обычно принято говорить, что беременность украшает женщину, и она светиться изнутри. Но для многих женщин в положении – это всего лишь миф. Усталость, тошнота и отеки точно не делают взгляд сияющим. Используйте средства автозагара, молочко для тела, искрящуюся пудру, и вот вы выглядите на все сто!
13. Следите за своими ногами.
Носите удобную обувь, а к концу дня освежите их специальным кремом. Ваши ножки скажут вам спасибо, а вы будете себя чувствовать комфортно.
14. Напишите своему ребенку письмо.
Оно может быть длинным или коротким, в стихотворной форме или, быть может, это будет рисунок. Но это будет сокровищем для вашего ребенка, когда, к примеру, ему будет 16.
15. И, наконец – забудьте о том, что вы беременны!
Помимо правильного питания, одна из необходимых вещей, которую вы можете сделать во время беременности, это – забыть, что вы беременны. Плавайте! Быть в воде – истинное наслаждение во время беременности, ведь в воде ощущаешь себя практически невесомой. Встречайтесь с родителями, друзьями, сходите на комедийный спектакль.
Так вы проведете эти40 недель в ожидании чуда с еще большей радостью и наслаждением!
