Как успокоиться, собраться...

Доброй ночи! У меня постоянное напряжение, не могу успокоиться, такое ощущение будто внутри давит, переживания не дают покоя. Почти третий месяц нормально не сплю, после того как заболела мама не могу в себя придти, жизнь будто с ног на голову перевернулась… Я стараюсь конечно держаться, виду не подаю, но я уже чувствую, что от нервов скоро сама лягу(((( девчат, посоветуйте как успокоиться? Упражнения, таблетки, народное? ( ребенок7 месяцев ГВ)


Фея
02223

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Катерина

Ох у меня тоже самое

Пожаловаться
Светлана

Такая же ерунда у меня. Ничего с собой не могу поделать. Чувство тревоги уже надоело.