К врачу так и не доходят ноги именно по этому поводу, но с каждым днём начинает выводить из себя и доставлять дискомфорт 🤦🏻♀️
Дело в том, что после родов(я думала пройдёт) когда ложусь спать или просто принимаю положение лежа у меня промежность заполняется воздухом, так по сей день🤦🏻♀️это ужасно раздражает, сначала тебя наполняет воздух, прям как будто в тебя его закачали, а когда встаю или меняю положение начинается неприятных Звук выхода воздуха(а людям не объяснить что это и от куда).
Стыдно даже 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
А в чем дело, не понимаю(ведь 10 месяцев уже прошло.
Кто-нибудь сталкивался с подобным?😥🙏🏽
🙅🏻♀️интимно🙅🏻♀️
Комментарии
Актуальные посты
Это так называемые «вагинальные пуки», надо интимные мышцы качать, чтобы этого не происходило
Упражнения специальные есть
В интернете посмотри
Упражнения кегеля
Было и прошло. Ничего особенного не делала.
Мышцы ослабли, бывает
Скорее бы прошло уже??♀️
Само не пройдет, надо позаниматься
Это я уже поняла
Занимайтесь, старайтесь, и все пройдёт, удачи ?
Упражнения Кегеля делала. Прошло точно не помню когда, но уже после года.
Спасибо ?? надо пробовать, а то ужас
Упражнение кегеля ?. Чтоб не забывать, я приложение скачала. Даже муж отметил что там все стало лучше?
Какое приложение?
Так и называется упражнение кегеля или кегель. В плей марките скачала.
Что за приложение?
В плей марките. Так и называется упражнения кегеля. Напоминает два раза в день и там показана когда сжимать мышцы, разжимать и сколько секунд держать.
Сейчас попробуем
Спасибо огромное??????
Мне пора с разработчиков деньги за рекламу брать? уже третий раз рекламирую??
Это точно?
Единственный минус что приложения нет в апсторе на айфоне ?????♀️
Бдиииин. Это фигово. Мне очень удобно с ним. Конечно можно поставить просто напоминания на телефон, но уже не то. Но вы все равно почитайте и делайте сами. Правда очень действено?
А какое именно приложение? Как выглядит? Потому что их там несколько
Ух ты. Когда я скачивала, было только одно? зеленое с белой галочкой. Другое тоже посмотою, может лучше. Прогресс как ни как?
Вы скиньте скрин приложухи. У меня простой айос
Блиииииин?????
?Надо тренировать мышцы влагалища
Спасибо.Не доходили мысли даже об этом??
Мышцы видимо ослабли после родов. Почитайте про упражнения кегеля
Спасибо ??
Упражнения Кегеля помогут. Мне помогло.
Что за упражнения?
Да в интернете много информации. Коротко — просто надо сжимать-разжимать интимные мышцы. Для лучшей тренировки даже шарики кегеля есть, но мне упражнений хватило. Уже через месяц регулярных тренировок будут очень ощутимые успехи