Ужас… решила встать на весы! За последние месяцы набрала 3 кг!!! Со мной никогда такого не было, максимальный вес (ну естественно помимо беременности) был 52 кг, а тут целых 55. Я в шоке! Чувствую себя коровой! Понимаю, что нужно вернуться в форму. Какие посоветуете упражнения и как лучше питаться, чтобы при этом молока меньше не стало??? Хелп!!! Я в отчаянии
Лучше бы я этого не делала!!!
Комментарии
Предыдущая статья
Мобиль в кроватку leader kids солнечная полянка
Следующая статья
Подцепила где-то вирус, лающий
Рост 158, вес после родов набрала до 62(. Живот есть, занималась усиленно 2 месяца, гуляла активно с коляской, скинула 5 кг за 3 месяца до 57 кг. сейчас забросила, надо снова приниматься после отпуска в 3 недели.
Тоже налегала после родов на лепёшки мамины вкуснейшие с маслом(( была в неадеквате))
Да и плюс дома целый день, так и хочется что-нибудь да перекусить?
Я недавно тоже занялась собой сменив пряники, печенья и конфеты, на не менее вкусные рыбу, креветки, салаты, супы, творожки… Ем только то, что мне нравится, но из полезного. Это дороже, но зато срывов нет. Утром могу немного сладкого себе позволить. Итого -2,5кг. Меня устраивает, что вес уходит плавно. Всего тоже нужно скинуть 4-6 кг.
55кг! Это мечта! Вы что! Зачем диета?! Это же немного
У меня 52… Не могу вес набрать.
При росте 158 думаю не очень?? для меня норма 51 кг вообще была
Ммм… ну может быть… у меня 166см.
Вот эта как раз мечта!
Могу сказать что я чувствую себя коровой… закончила кормить дочь грудью и за три месяца с 48 кг пришла в 53 кг
Понимаю((( а я ещё на фото свои смотрю что-то я больше стала, но не думала что на столько
Ой не говорите… теперь спорт и после 6 не кушаю, может только легкий салатик… это ужасно когда реально не можешь влезть в джинсы(
Дома занимаетесь?
Да скачала некоторые упражнения, что беспокоит меня больше всего и занимаюсь )
Тут все пп рекомендуют)
Я могу сказать не ешьте после 6
Только кефирчик на ночь
Вот вот читаю… плюс я сладкоежка и хлеба стала много есть… мне постоянно хочется кушать, но раньше никогда не поправлялась!!!
Хорошо, попробую так… калории считать пока не смогу, а вот воду и минимальные тренировки попробую????
Приложегие скачайте. Я тоже думала не смогу, там все элементарно)) которое без стрелки, яблоко
У меня режим такой
До 15:00 я обычный человек, ем что хочу
После ем только легкую пищу, типо овощи фрукты и так до 18:00
Как хочу кушать пью ряженку, йогурт, кефир
Супер!!! Скачала, завтра испробую! Спасибо за Советы!
Как вы только после 3х часов так выдерживаете))
Обычно)) я люблю овощи и фрукты))