Доброго времени суток, мамочки. Поделитесь опытом: реально ли похудеть при Гв, очень поправилась сильно((хочется скинуть кг 10-15… среднюю дочь прокормила до года и после взялась за себя, постоянно в форме привыкла быть, а щас не хочется ждать года, кто держал диету, откликнитесь чтт главное и что с Гв стало 🙏 заранее спасибо 🌸
Ну какой спорт? Мне тренер запретил заниматься ближайшее время. Лактация не налажена. Большая вероятность, что молоко пропадёт.
За беременность набрала 15 кг. Все ушло. Соблюдала просто диету кормящей женщины.
Как какой спорт? Самый обычный " послеродовой" Берём "гирьку"( которую сама родила) кг 5 и качаем ручки, можно с "гирей" приседать и качаем ножки… "Гиря" растёт с каждым месяцем и растёт нагрузка
Это не спорт) это повседневное материнство.
А вы тоже в "повседневном материнстве" приседаете 90 раз с ребёнком на руках, в три подхода по 30 раз?
ГВ — не болезнь и коррекция питания + спорт сотворят чудеса. Причём здесь ГВ?
На подсчете сидела. С молоком все гуд.
Я за беременность набрала 25 кг.8 сбросила за роды,9 кг за 5 недель.Осьалась мало.С молоком всё норма.
А что вы делали держали диету? И спорт совмещали?
Диета как написала Ирина.Ничего скушать другого не могу у ребёнка сильные колики.Тренеровки не делаю.Запретил врач.Малыш плохо спит, вот и вся моя диета.
послуоаю. у меня за 3 мес только минус 3кг. и ни че го.… совсем...9лишних и рикак. на гв. ем до 1000ккал… т.к больше то и есть не пиивыкла
А как считать-то эти с'еденные ккал… все взвешивать граммы, читать упаковки?
ну я ем суп например в тарелке 300г. забиваю в интернет сколько ккал суп на воде гречгевый и все. или ем индейку вареную взвешивала раньше на весах щас и так вижу примерно сколько грамм в кусочке. а так кухонные весы есть
упаковки читаю.