Девочки подскажите как правильно похудеть.До своей беременности я весила 78.За всю беременность набрала до 92.почти.Как родила скинула все сразу.И сейчас вернулась в свой вес но хочу скинуть еще при своей росте я должна весить 60 кг .160.Я уже как и не пробовала после 6 не ем.Вообще сладкое и так далее.Сейчас показывает 75.Хочу еще скинуть. ПОДСКАЖИТЕ.
Избавиться от лишних килограммов можно при условии, что вы регулярно и систематически будете вливать большое количество воды. Некоторые неопытные спортсмены убеждены, что благодаря воде они наоборот наберут пару лишних кило. Но они в корне не правы, так как чем меньше в человеческом организме будет жидкости, тем медленнее будет идти процесс сжигания жиров. Конечно лучше пить бутилированную воду, но и можно из под крана, но очищенную
Незнаю как там правильно худеть))) мне тоже надо скинуть 8 кг хотя бы и подтянуть тело. Я пошла на фитнес. Дома заниматься не получается, слишком жалею себя. На занятиях по часу скачем, десять потов сойдёт, а дома я через 10 минут уже устала))) и села на диету магги (в идеале на месяц, но как пойдёт) Правильное питание не для меня, мне нужна чёткость, сколько я могу сожрать, а то я меры не знаю. Надеюсь похудеть и научиться есть меньше
Вообще расчёт же идёт рост -110кг… для нормы.
Не есть после 18:00 это вообще не правильно;(
Нужно не есть за 2 часа до сна!
Тренировки, бег, спортзал(или спорт, который вам по душе, танцы, плавание,.....).
Правильное питание, ни чего мучного, по при этом курочку вареную, яйца,… тренер в зале сможет вам питание подсказать или интернет;)
Вот и продолжайте в том же духе.
Тоже никак… сегодня пост писала ?
??
Спорт и Правильное Питание.