Лактация

Сцеживаться… увеличивать объём потребления. Например основной гормон (ну не тёплая вода и Питье не отвечает за лактацию) вырабатывается ночью с 3-6 утра. В этот период можно прикладывать малыша и по чуть-чуть он вас раскочегарит. Или молокоотсос. Ночное сцеживание в этот период даст возможность ща 5-9 дней Ловать немного молочка. Поможет ещё немно. Ваша грудь настраивается на количество потребляемого. Но не быстро. В этом нет ничего страшного.
И ещё. Не стоит ограничивать свой рацион. Просто кушайте еду. Овощи, фрукты(выиграл, яблоки, киви, помело и все что вам нравиться)… можно даже побаловать себя хоть шавермой или что-то что могли вам «всезнающие подруги и мамашки «… чай лактационный — это маркетинговый ход. Нет такого чая в медицине. Нет такой таблетки. Это БАД. Вам могли запретить привычный рацион и организм на стрессе… отсюда тоже бывает сокращения лактации. Так как пролактин (гормон) очень чувствителен к стрессу. Почитайте сами про это. Поэтому способ один. Есть в удовольствие и пытаться больше молока изъять Круглосуточно из груди (ребенком ли/ молокоотсосом- как вам удобнее)… вот все это от специалистов по ГВ. Это не мой бред))… и я не слушаю людей которые воспитали 1-4 детей. Я слушаю тех кто занимается лактации годами… и с сотнями женщин с применение науки.

Обильное теплое питье, горячий душ и постоянное прикладывание к груди!!! Прям круглосуточное!!! И ваш позитивный настрой и спокойствие!!