Подскажите, кто знает, при подсчете калорий, этого достаточно? Или белки жиры углеводы тоже надо считать? Тут от одних калорий фигеешь.
Считать калории или бжу?
Рубрика
Здоровье новорожденного
Подскажите, кто знает, при подсчете калорий, этого достаточно? Или белки жиры углеводы тоже надо считать? Тут от одних калорий фигеешь.
Никогда не считала при похудении, ибо для меня это очень сложно… Просто придерживалась определенной схемы пп питания. Похудела так после родов за 3 мес на 15 кг. После построение тела физ.нагрузками.
Бжу должно быть правильно распределены на сутки еще к тому же в процентном соотношении.
Я знаю что худеют на дефиците углей. Их нужно меньше есть, а если и есть то не быстрые.
бжу лучше тоже хотя б приблизительно прикидывать, нельзя одними углеводами и жирами суточную норму наедать