В начале было трудно… После тренировок на следующий день, чувствовала себя ппц, как будто меня во всю избили?Но щас прям такую легкость чувствую после тренировок. #50 приседании #50/50 разгибании ног #50 пресс #100 прыжков #10/10 поочередный подъем ног #50 поднимать таза лежа на спине #30/30 махи ногой в сторону, лежа на боку #10 ножницы для пресса и ног #Прыжки звезда #15 минут подъем ног(лечебная физкультура)
В начале было трудно...После
Комментарии
Актуальные посты
Я занимаюсь по приложению в телефоне Подтянуть тело за 30 дней рассчитан.Очень удобно и ничего не болит:)
У меня та же программа плюс "Samsung Health"