Начну с того, что я всю жизнь была ленивой *опой, когда дело касалось спорта. Этому еще и поспособствовало освобождение от физ-ры в школе, в университете — бассейн по лайту, который в красные дни, естественно, пропускался) а зимой, с моей ленью, эти красные дни могли длиться… всю зиму ) и преподаватель закрывала на это глаза ) НО! Стоило мне начать заниматься любым спортом, как после 3-5 занятия я уже не могла без него жить) так, перед знакомством с мужем я отточила идеальную для себя фигуру, тренируясь на динамо. Как я была собой горда, как я неслась на каждую тренировку, какие подвиги я свершала! Да я себя к олимпийцам приравнивала )))) но потом случился грипп. Обычный такой, ничего не предвещающий) тренер строго наказал мне отлежаться дома и только после этого возвращаться в строй… собственно, с моей ленью, тренер спустя месяц понял, что этот «грипп» у меня надолго, если не навсегда. + на работе завал, пока разхлебала его, моя мотивация уже и вовсе угасла, а точнее лень ее пересилила. Собственно, к чему я?! Грыжа! Я теперь ей даже радоваться начинаю, ибо, если бы не она, то я бы не смогла преодолеть своего злейшего врага — ЛЕНЬ. Только сила воли, нереально возросшая в следствие всех этих обстоятельств, помогла мне не сорваться в самом начале этого нелегкого пути, а это для меня самое трудное. Теперь я ежедневно выполняю 3 комплекса упражнений по 40-60 минут — из тех, которые мне сейчас можно, но и они выматывают мою раскормленную тушу не слабо. Поддерживаю баланс БЖУ, воды и отслеживаю поглащаемые ккал. И самое главное — наконец-то я начала получать от этого кайф. Почти такой же, как от тренировок на динамо. И силы… какой прилив сил, хоть все мышцы судорожно трясутся внутри меня, но я способна горы свернуть! И как итог, мои успехи за эти 2 месяца: из 30 кг, которые я поставила перед собой целью скинуть — уже ушло 14! Почти половина. Я понимаю, что это еще и вес после родов уходит, и что в рд я оставила 4 из них, но как приятно ) когда можно будет бассейн и зал подключать, будет еще проще, а пока и это — успех. Всем спасибо, кто дочитал мой поток радости)
Хочу похвастаться или не было бы счастья, да несчастье помогло )
Комментарии
Предыдущая статья
5 минут тишины )
Следующая статья
Волосня
Умница) мне б тоже надо лень куда нибудь запихать после родов, а то на свадьбу к брату летом, а я блин разжирела… надо за 3 месяца похудеть
Тебе можно на Б сослаться )
Ну неет))) хочется хорошо выглядеть
Согласна )
Большая умница! Всё будет хорошо!
?
Нравишься ты мне, ты молодец! Ставишь цель идёшь к ней! Хочу с тобой худеть, можешь описать своё меню вкратце?
И кефир обычно 1% беру, это муж перепутал взял. Но я 3.2 тупо не люблю даже
Вы молодцы, прям рада за вас) а мою день ещё никто не пересилил(
Спасибо )) ну у Вас 3ое уже, там не до лени, наверное )
Ну да. Но все же спорт не помешал бы
Я, кстати, в будущем планирую и девочек приобщить к зарядкам, так что этот метод — как вариант борьбы над ленью)))
Старшей 4г почти… ну эту зарядку. Скоро в тюленей превратимся
??? меня муж тюленем в шутку называл, когда я выла от грыжи — встать не могла. И смех и грех. Лежу, как тюлень бултыхаюсь и пищу как тюлень.
У меня хондроз, страшно зарядкой заниматься. Знаю что надо, а больно
У меня свекровь вылечилась от него одним случайным образом — показывала моему мужу в детстве, как кувырок делать — кувыркнулось и что-то щелкнуло, аж искры из глаз полетели. Думала, сломалась вся. Но после от хондроза и следа не осталось. Но боль, говорит на всю жизнь запомнила...
Ого. Кувыркнуться что-ли ?
Я б не рискнула, честно говоря ? помню свою боль с грыжей, я к такому не готова пока ?
У меня нормально, терпимо, но бывает как схватит.… сутки лежу не вставая, муж в туалет носил… Благо не часто хватает
Ужас… а как-то он вооьще лечится?
Неа, купируется только
?
Какой вес сейчас?
Блин, этот вопрос аж в холодный пот бросает )
Молодец вы!
А я здоровая ленивая *** :) всё жду когда все сопли пройдут и можно будет бегаааать!
Спасибо ?
Ну с соплями, действительно, не побегаешь особо. Особенно, если и тело ломит..
А каким спортом занимаетесь ?)
В больнице тренер показал упражнения лфк для спины — из положения лежа + в интернете еще мне скинули в предпостах и скачала приложение, в нем подряд несколько тренировок выполняю. Но мне не все упражнения можно, поэтому я их замещаю другими, приближенно аналогичными. У меня пока еще грыжа в стадии обострения, поэтому на некоторые упражнения табу.
Я толе с этим приложением занимаюсь )) вы большая молодец… позавидуешь такой силе воле !
Спасибо) может на "ты"?)
На ты))
Молодец! Спина тоже скажет спасибо)) мне тоже грыжа так помогла лень побороть, но спорт я как не любила, так и не люблю… Везде физру тоже прогуливала))) даже диплом грозились не дать в институте?
?? ох уж эта физ-ра )) ну тебе, наверное, обычной лфк для спины хватит, а мне надо жиры сгонять, так что без физ-ры никуда теперь ?главное не сорваться )
Жирам мои дети не дают нарастать))) как в первый раз с роддома вышла в — 5 кг, так почти и не вернула их. Не срывайся, держись ✊
Спасибо ?
Молодец Ленок)) только вперед и не сдаваться???главное — желание)
Есть к чему стремиться ) спасибо ))?
??
?
Умничка! Так их, килограммы эти)
Ты смотри, там через 7-10 кг будет тяжелее и вес может встать, а объемы будут уходить. Это хорошо, не переживай если что
Морально готовлюсь к этому, но к тому времени я должна подключить бассейн и кавитации, миостимуляции всякие. Да и слышала, что, чтобы вес запустить опять, нужно взять один день и есть, то есть жрать все, чего хочется. Потом типа опять начинает падать… Но я нацелена дойти до финишной прямой ?)) а в идеале и в третью Б не набрать ???
Неправильно ты слышала) это для спортсменов. А правильно худеют как раз вот так: обмен жира на мышцы :))
Ты главное не сдавайся, чувствуешь, что даешь слабину, нам пиши сюда. Мы пинка дадим.
Обязательно, спасибо))) к пинкам готова)) а то муж совсем не стимулирует
Я тоже в процессе)) но у меня и муж собой занялся. Правда мы с тренажеркой и силовыми тренировками. Вот у него вес хорошо тает и объёмы вниз ползут. А у меня как-то не особо все — гормоны. Но объемы сползли чутка :)) тоже расстраивалась сначала, что вес стоит. Тренер мне сказал потом, что это нормально, раз объемы уходят)) жир меняется на мышцы, а мышцы намного плотнее) ну и то, что кормлю, тоже решает многое, тк гормоны это всё.
Согласна )) главное не переборщить с мышцами ?
Не переборщишь ни ты, ни я. У женщин механизмы работают иначе. Нам «накачаться» без вколов нереально. Матчасть же)))
?
Молодец! Так держать????
?
Ты молодец) так держать))
Спасибо ) ?