На самом деле все удассно. Во мне 82 кг, три месяца от родов вторых. Рост 172. Начала немного заниматься, мы на ГВ. Питание менять точно не буду. Итак месяц были на смешанном, добились полного гв. Мой организм даёт больше молока когда я ем и сладкое. занимаюсь 30 -40 мин в день. Наверное не чего у меня не получится… без диет и питания.
Вот эти чистоплюйки ещё больше бесят своими, никому не нужными, замечаниями по поводу порядка.
Сбросила уже 3 кг
Я при беременности обжиралась мама не горюй. По целому 400 граммовому пирогу в день ела, плюс шоколадки, котлеты с майонезом, набрала 22 кг. А роддоме оставила 10. Но продолжала жрать, шоколадки каждый день, все с майонезом. На гв была. Ещё 3 кг каким то чудесным образом сами ушли (что странно, ведь 5 мес после родов я жрала). Вот теперь начала худеть. Упражнения разные по видео делаю через день. Шоколад не ем уже 1,5 мес. Сладости только до 2 дня. Никакого майонеза
У вас ребёнок не мучайся от вашего питания на гв???
Аллергий не было. Ну колики Были где то недели 3
Чем спасались?
Эспумизан беби давала и воду укропную, Но мне показалось, что это все ерунда. Массаж живота, тёплая пелёнка. Если долго орал, то ставила газоотводную трубку
Лучше заниматься, чем не заниматься совсем. Так что удачи вам!
Спасибо
А чем вы занимаетесь по 30-40 минут? Какие упражнения??
Синди Кроуфорд
Вам бы максимально кардио делать. Такими физ нагрузками вы мышечную массу набираете из жировой. И мышцы у вас под слоем жира остаются. Так что не смотрите на вес, мышца тяжелее жира в 2 раза. Больше бегайте и пейте чистую воду.
Мне больно прыгать и бегать. Грудь болит когда прыгаю
Значит нужен бюстгальтер, который фиксировать грудь будет. Прыгать не обязательно, бег-лучшее средство от жира
Та вот именно что пробовала хороший, фиксирует. Вот болит почему то и все. У меня 4,5 сейчас грудь
Тогда не знаю что нужно(((( попробуйте быструю ходьбу
А у меня через 8 месяцев после родов ушел весь лишний вес. Занималась не особо сильно, так как спина болит. Сейчас вешу как до родов. Так что главное настрой… гуляйте больше с детками пешком и все...
Хоть немного порядок бы навела)), срачь жуткий). До 30
Всмысле срач ?
Детская палатка с игрушками отставила, что бы позаниматься!!!
У нас дом очень маленький, все впритык.
От вас злостью веет
Я убираю каждый день
У меня места очень мало
Приходится вещи держать под детской кроваткой
А палатку я отставила что бы позаниматься
Во во
Да хватит), я без злобы, просто у меня фобия, ничего не должно валяться, у меня прямо бзик). Не обижайся
У меня весь дом 40 кв, у меня тупо нет места
Не, написали, что я злая☹, а я добрая, просто не люблю бардак)
Просто сначало нужно узнать, а потом чё то писать
У меня дом забит детским всем, мы с 86 КВ въехали в 40 кв. Вещей пипец
Косяк, тогда надо избавляется от ненужных вещей. Но на будущее желаю улучшить жилищные условия ?
Ну детская ванна и игрушки детей точно не нужные вещи ))))