Почти 3 месяца после родов, я вернулась в свой вес!
Поделюсь с вами своей радостью!)
Ура!!! Стала на весы и как увидела 56.2кг чуть в обморок не упала от счастья)
Я вернула свой вес)))-22кг????????
Ну что ж останавливаться я не хочу, и к лету хочу ещё 3.2 кг скинуть)))Ну и подкачать своё тело)А то я до беременности хоть и весила 56.2 но тело было более упругим и подкачанным, выглядело намного лучше чем сейчас)Поэтому работы у меня ещё над этим много)! Но как же мотивирует, когда видишь на весах снова до беременный вес?
Ещё бы убрать растяжки было бы вообще супер, но понимаю что борьба с ними у меня предстоит долгая(?Но я стараюсь не отчаиваться и мазаться и мазаться и скрабироваться каждый день, что бы хоть как то исправить ситуацию?Возможно мое упорство даст результаты)???
А на счёт как я худела то это правильно питания 1600кк в день.Не ела: хлеба/выпечки/любых сладостей/вредностей/жареного! Питалась по 5 раз в день,3 основных приема и 2 перекуса.
Ну и спорт,3 раза в неделю либо с тренером в зале, либо когда не выходило дома)
Как ваши дела девчонки?
Хорошего вам дня)))??
И кто худеет отличных результатов)??
24 февраля 2018 19:29
Почти 3 месяца после родов,я вернулась в свой вес!
Поделюсь с вами своей радостью!)
Ура!!!Стала на весы и как увидела 56.2кг чуть в обморок не упала от счастья)
Я вернула свой вес)))-22кг????????
Ну что ж останавливаться я не хочу,и к лету хочу ещё 3 … Читать далее
Вы на гв ?
Да)
Я тоже в свой вес пришла, правила в спорт зал только начала ходить, тк КС было, а вес теряла по тому же принципу, правильное питание и позитивное настроение, скраб и спорт нам в помощь для дальнейших достяжений???
Это да)))
Молодец! Так держать)))
К лету с таким настроем будем красотками)))
Поздравляю))) вы на гв?) мне надо 14 кг скинуть _,,,
Спасибо)))
Да на гв)
Правильное питания, и пару тренировок в неделю, даже дома, дадут отличный результат)))
Я хочу попробовать льняное масло попить и тренировки, а на счет питания я и так мучное не кушаю и мало сладкого)
На счёт масла не знаю, не пробовала.
Но сладкое лучше вообще убрать)
Я для себя подобрала 1600кк и 5 приёмов пищи, мне так подходит)
У меня не получается столько кушать((( а сладкое все равно хотя бы немного но надо
Ну смотрите как вам удобно)))
А Сладкое может замените на полезные сладости)Запеченные яблоки, творожная запеканка)
Ооо точно))) большое спасибо)))
Та не за что)
Желаю вам удачи)))??
Большое спасибо))) буду экспериментировать))
Я набрала 21 кг, но мне ещё 9 скинуть надо ??♀️ восхищаюсь тобой, это таааак непросто! ??????
Ну каждый организм индивидуален, значит вам нужно больше времени)
Спасибо, очень приятно это читать)))Ой не просто, особенно высчитывать калории и ввести дневник и придумывать все питания что бы не вывалиться за предел калорийности, а трудней это после басонной ночи идти утро на тренировку, ну что ж это того стоит)))
А по времени тренировка сколько занимает? Как считать калории я вообще не представляю ? да и бывает, кушаю 2 раза в день ?
Это плохо что кушаешь только 2 раза, организм тогда больше еды в запас себе берет и так жирок возникает.Нужно чаще есть но правильную пищу)Если домашняя тренировка то 30 минут если с тренером то час, и 3 раза в неделю.
Ну опыт с подсчетом калорий у меня есть поэтому мне это не трудно, программа MyFitnessPal и кухонные весы)
Отличный результат, поздравляю!!! А Вы на ГВ?
Спасибо)Да на гв
Молодец, к лету готовы!??
Ну почти готова)Ещё пару килограмм ну и подтянуть тело)И будет супер)
Молодец! Дала всем стимул!) главное желание))) ??????
Спасибо)
Я рада если кого-то тоже мотивировала)))
?
Поздравляю)))
Спасибо)))
Класс. Я скинула 24. 6кг держатся ?
Ого ну 24 кг это тоже не мало!!! Молодец)Осталось то совсем немного! Желаю удачи в распрощаться ещё с шестью!)
Вы молодец ??????
Спасибо)))
Как раз на днях вспоминала, куда ты пропала))) Молодец! Я сегодня тоже цифре обрадовалась 60.1 (до Б была 66,6), но хочу уже распрощаться с первой цифрой 6 на весах)
Та я решила больше дела меньше слов)))И ушла заниматься весом)))
Но на этом мне ещё рано останавливаться, хочу ещё скинуть)
Молодец, меньше чем до беременности это же круто))Так держать)
А рост какой?
160 см… тоже есть еще над чем работать) хочу к маю(годовщине свадьбы) влезть в свадебное платье) а к дню рождения (август) сделать себе подарок в виде идеальной фигуры)
Отличные желания! Успехов тогда??и силы воли побольше)))
Ой какая умница! Вот что значит любить себя ? ну делись теперь фотками ДО ПОСЛЕ, хоть мотивация какая будет. Мне вот 6 кг осталось скинуть, до прежних моих 55кг. Я начала с бассейна 2 раза в неделю, весной зал подключу, чтобы животик после КС в форму привести да и попу подкачать. Как раз в апреле уже 5 месяцев будет, там можно и пресс начинать
Спасибо)))?Фото будут но чуть позже как толко приведу тело в идеальное состояния что бы и глаз радовал)Ещё работы очень много)Но надеюсь до лета успею)))А то вес скинуть это только пол дела)
Как здорово, бассейн очень и очень полезная и крутая штука)Я бы тоже хотела ходить, но мне к ближайшему бассейну 30 минут езды если без пробок, пока на гв и без прикорма не могу себе позволить(
А тебе желаю удачи, все скинуться тут главное желания, а как вижу у тебя оно есть)))
Тут тебе важно тренера толкового найти)))
Поздравляшечки я после родов сразу 7.9 скинула до прежнего осталось 3 кг… в идеале можно чуть больше… Пока не заморачиваюсь.
Ну совсем мало)Выходит за беременность набрала 11кг?
12 да)
Отличный вес)))А я так разожралась эх...??♀️
Ну ниче)справишься
молодец. позанимаешься чуть-чуть и все будет ок)
Спасибо)))Да так и будет)))???
Спасибки)Та да я пересмотрела рацион, и как видишь не зря)))?
Ну ещё и тренировки и всякие процедурки)Все в куче даёт результат)
Ну мне тож не 22… так что все тоже не легко то даёться)
Но скажу что как начала мега правильно питаться меня аж прет от такой полезной еды))Ну и перестала покупать все возможно вредное, что бы глаза не мозолили)))
Но я хочу ещё скинуть немного кг и подкачаться и будет мне счастья )))
Для меня лучшая мотивация это утрешнее взвешивания как вижу минут или стабильность то меня это радует!)
А ты давай без срывов, а то это не оч и хорошо)Хотя я видела твою фотку тела и такая красота!!! Молодец ??????
И кстати 2 полоски это же здорово)))
Или ты больше не хочешь ?