Три месяца от родов. Во мне 82 кг, начала тренироваться. Ем все потом что на ГВ. Тренировки 30-40 мин в день, поможет ли?)))
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
16 января 2025 18:26
+2
День 1.
Буду делиться своим питанием и процессом в общем.
Встала я сегодня на весы и в шоке. Мой вес перевалил за 100 с лёгкостью. Рост 168. Вес 102,3. Метод похудения интервальное голодание. 18/6.
Не надо мне писать большие порции и тд. Я знаю как … Читать далее
17 января 2025 14:31
+1
Пост скорее для себя. Всегда во время беременности набираю много и в целом я склонна к полноте. И вот вес на сегодня 94,1 кг. Худеть знаю как...в свое время и по 20 кг сбрасывала. Но то эти праздники,то прием гормонов утяжеляют работу. Плюс от недосыпа … Читать далее
24 января 2025 13:21
В общем сюда раз в месяц буду сюда писать отчет ✍️
Принимаю все советы по похудении.
Цель в месяц скидывать по 4 кг
Хочу заниматься 3 раза в неделю месяц
13 . 01 . 2025 ♣️♦️
Ежемесячный отчёт
Каждый месяц -4 кг
И тогда 4 месяца * 4 кг отвес … Читать далее
24 января 2025 23:18
Часто вижу посты, в новостных лентах, и не только, про семаглутид. И совершенно не понимаю агрессивной реакции людей, на то что кто-то, кроме диабетиков, его принимает для похудения. Или Редуксин. Или ещё какие-то препараты. Побочки? Ну даже не смешно … Читать далее
Ни хотите попробовать ПП? Например Энерджи диет? Абсолютно безвреден)
Не так и много лишнего веса в вас при вашем росте, в противовес ппшечек я за есть все что хочется. Хотите скинуть то лучше тренировки. Диета подождет пока малыш на груди)
Та и я так думаю что диета сейчас не то, главное молоко. Мы и так месяц были на смешанном, потом добились гв
Не ешьте все подряд)) можно на ГВ питаться дробно и правильно, и на ночь есть что то лёгкое, а лучше только пить)
Что то не похоже вообще, ты высокая?
Ага
Выглядишь отлично ?
Я тупо придерживаюсь диеты для кормящих, до б и во время ее жрала все подряд, сейчас 8 недель после родов,20 набрала за Б, в рд их оставила, ну и сейчас я на 7 кг худее чем до Б. На тренировки время тратить неохота, я ленивая ***. Не разожраться бы после кормления.
Питание в любом случае корректировать придется. На ГВ можно и пп. Пользы больше и малышу и вам.
Как бы вы не скинете без пп.
Да и для малыша будет хорошо, если вы начнёте правильно питаться.
+ в 4 разв быстрее похудеете
Смотря что в вашем рационе ‘всё’ и какие порции, есть ли режим, соблюдаете ли вы сочетание продуктов или едите все без разбору.
Поможет, но дольше.советую перейти на пп.и полезно и для фигуры хорошо.а рост у вас какой?
172