КОРОТКО О ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ.

ТЕПЛО. Дома должно быть тепло, теплая еда, теплое питье, теплая одежда (лучше открыть окно и накинуть кофту, чем ходить в майке), теплые отношения, теплые разговоры (постараться не принимать заведомо неприятных гостей, не ходить самой в такие гости). Душевный комфорт мамы очень важен. Родовое пространство тонкое и уязвимое, слово «открытое» максимально здесь подходит. Слова, взгляды, интонации глубоко проникают в сердцевину души. Как семена в распаханную, распахнутую почву. Спустя годы женщины помнят (или глубоко прячут эти воспоминания), как им было там, после родов. ТРАВЫ. Травы можно пить (послеродовый сбор, сбор от послеродовой депрессии), в них можно купаться, травяными мешочками греть животик. ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА. Для этого подойдет слинг-шарф, свивальник, бенкунг, даже старую простынь можно разрезать в конце концов. САМОМАССАЖ ЖИВОТА. Хорошо, чтобы это стало ритуалом, когда на 10-15 минут женщина идет в душ одна, с малышом в это время кто-то находится или он спит. В базовое масло (помним про тепло! Можно погреть прямо в ладошке, для живота этого объема хватит) можно еще капнуть любимое эфирное. Или апельсинку, если массаж с утра, или лаванду, если массаж перед сном. И гладить свой животик. Такой новый, еще незнакомый. Не надо никаких схем и глубоких висцеральных штук, просто гладить, просто знакомиться заново. И давать выход всему, что выходит: слезы, радость, раздражение, злость, любовь, вой, крик… ЗАБОТА. ЛЕЖАТЬ. МНОГО. Конечно, если есть возможность. Жизненные ситуации у всех очень разные, но это, поверьте, ОЧЕНЬ важно. Из этого вытекает, что сейчас действительно нужно все остальное отодвинуть на второй план: хозяйство, готовку. Это время для установки связи с малышом и для восстановления женщины. Мама проделала огромную работу, она — такая же большая ценность сейчас как и новенький человек. Опционально, если есть возможность, то можно посетить или пригласить к себе остеопата. Сделать «пеленание». Это совсем коротко и не все, но основные моменты. Если хотя бы их делать, то к 40 дню после родов уже можно подойти с силами Жить. Из вк — Автор: Ирина Гулевич, помощница в дородовом становлении и послеродовом восстановлении (Тверь).