Я уже скоро тронусь умом! Ситуация следующая: в августе у меня был очень большой стресс. В квартиру, среди ночи, влез грабитель. (Не оставляйте окна на проветривании, особенно на первом этаже!!!!) На тот момент в квартире находились я и мой сын. Я проснулась среди ночи и увидела как он ходит! Мой ужас не описать словами. Но хоть не тронул, увидев меня он сбежал через окно. Но в то время во мне бурлил адреналин и заметив что пропала моя сумка я еще и побежала за ним на улицу. Думала только о том, что в сумке были все мои документы, все деньги и все драгоценности. Я как раз утром собиралась ехать к мужу… В общем улов у грабителя оказался очень уж не плохой....
В общем пока общалась с полицией, утешали родственники было терпимо, хотя и плакала постоянно… Но через пару дней состояние ухудшилось. В квартире своей оставаться не могла и с сыном переехала на время к тете. Стало немного спокойней, но я перестала спать! Я боялась выходить на улицу! Я стала бояться абсолютно всего! У меня даже появились седые волосы после этой ночи! Через 2 недели, когда я уже стала походить на живой труп. мама упросила меня обратиться к врачу, психотерапевту. Пошла… Истерика началась прямо у нее в кабинете, настолько я была психически неуравновешена. Врач даже предложила лечь в больницу, под наблюдение. Я отказалась и она выписала снотворное и успокоительное. Начала пить, но не скажу, что стало лучше. Пришло время возвращаться на квартиру, т.к. ребенок пошел в 1 класс. И все!!! Сон пропал! Я постоянно прислушивалась, постоянно вздрагивала от каждого шороха! Это был ад! Спать я не могла! Становилось легче, когда приехал муж, но все равно часто просыпалась в страхе!
В общем прошло уже пол года, а страх не прошел. Сплю я более менее, когда дома муж. Но все равно часто просыпаюсь, мне мерещится всякое… А вот когда он уходит на работу в ночь, для меня это самое страшное время! Как преодолеть этот страх? Уговоры самой себя на меня не действуют((( Может есть какие нибудь методики? я уж не знаю, что делать....
Ща я вам свою ситуацию расскажу!!! Жили мы тогда с мамой на 5(!!!) этаже, в пятиэтажке. Балкон застеклен. У мамы в комнате выход туда, а у меня просто окно… время пол 3 ночи, мама слышит какие-то звуки за окном, смотрит на стену и видит тень. Человек спускается с крыши к нам на балкон. Собака среагировала, начала лаять. Мама, в одних трусах побежала к балконной двери, в это время человек уже открыл окно(они раздвижные были) и почти оказался на нашем балконе. При этом она замечает, что он с букетом цветов и что вообще это мой бывший парень. Она прогнала его, он полез обратно. В это время я вбежала в комнату, мама рассказала мне это всё, у обоих сердце колотится… короче, спать я не могла потом пол года. Мне все время слышались шаги по крыше, хруст какой-то. Я часто выходила на балкон и прислушивалась. Это жутко, сердце замирант от таких звуков. Что самое интересное-на тот момент я не встречалась с этим парнем уже 2 года, у меня были новые отношения… а его так и не отпустило… до сих пор, кстати, хоть и прошло 7 лет с расставания....
Вот это да! Ничего так сюрпризик он решил сделать среди ночи! А вдруг бы вы его огрели и скинули?)))) Но креативности молодому человеку хватает, а вот мозгов, извините, нет)))))
Он работал тогда альпинистом, был обмундирован… да я, честно говоря, в шоке, как я вообще могла встречаться с ним…
Заведите большую собаку, если есть возможность. И вам спокойнее будет, и ребёнку счастье! К гипнозу я бы не обращалась. Лично мне страшно, что кто-то будет руководить моим сознанием. Лучше поработайте с психологом, который укажет вам верный путь как справится самой. Лекарства тут не помогут.
Я вас так понимаю… У меня, слава богу, таких ситуаций реально не было, мне лет 8 назад приснился сон, просто сон, что я открываю дверь, врываются двое, зажимают мне рот, скручивают руки и тд… Я до сих пор не могу без страха открывать дверь, хотя по сути ничего ж не было, у меня аж руки трясутся… Не могу забыть этот сон, что же говорить о вас, когда побывали в такой ситуации, ужас. Тут реально, мне кажется, поможет психотерапевт, и собаку завести обязательно, какого-нибудь питбуля...
Поставьте решетки и установите сигналку и тревожную кнопку. У меня была одно время подобная тревожность. Но это из детства, когда к нам колотились в окна, а один раз окно подожгли. Но все это о себе дало знать, когда купила свою квартиру и на первом этаже. Постоянно просвпалась по ночам с учащенным дыханием и ужасом. И уснуть не могла. Тоже к психиатру ходила. В итоге помогла только сигналка с тревожкой и решетки.
Ваша задача сейчас — сделать все для того, чтобы вам было спокойно: решетки на окна, видеодомофон, сон со светильником/телевизором, может собаку завести. Блин, я понимаю, что это накладно по деньгам, но спокойствие дороже. Время — лучший лекарь, со временем чувство страха притупится.
Как вариант продать квартиру и купить в этом же районе.
Может собаку завести. Вам спокойнее станет
идите к психотерапевту, но к немедицинскому, успокаительные не имеют должного эффекта, их можно использовать только, чтобы снять острое состояние, а для проработки страхов нужна психотерапия в течении хотя бы 10 встреч раз в неделю.
У меня была похожая ситуация летом (есть в журнале). Правда было это днем и дома была я с 2 детьми и мама приехала в гости. Вора застала в коридоре с маминым кошельком в руках. Тоже бежала за ним, не знала как его остановить. И хорошо что он убежал (позже его муж поймал), потому что как впоследствии оказалось, у него вич и туберкулез. Тоже стресс был огромный. Я еще все эти ужасные процедуры перенесла — опознание и тд. Тоже боялась первое время. Бывает готовлю в кухне-столовой, кажется что-то мелькнуло в коридоре, бегу с ножом смотреть??♀️ но я как-то сама реабклитировалась, успокоилась. На суды не ходила. Ему срок дали. Он рецедивист
А по поводу вашего случая, вам именно хороший психотерапевт нужен, который работает в том числе гипнозом. Ищите по отзывам в вашем городе. Очень нехорошее состояние, самой вам не справится
Везет что поймали. А наш так и гуляет на свободе((((
да, наверное вы правы. Спасибо!
Я сразу мужу позвонила в истерике. Он примчался со скоростью света. Я описала приметы его, как одет был. Муж поехал искать. Мы живем в пригороде, тут поселок. Этот урод вообще далеко не уходил. Он стоял с кентом у магазина, что в 400м от нашего дома, и пил пиво. Как предположила мама «на мои, с.у.к.а, деньги». Только бейсболку снял, типа зашифровался. Так и поймали. Если бы не задержали, я бы в полицию не заявляла, кого б они там нашли, только нервы и время потратила. Признаюсь, что меня даже мучали угрызения совести, что я человека сажаю в тюрьму. Хотя в него уже 8я или 9я ходка. Но у этого урода растет сын, всего 5 лет мальчику. Хотя большой вопрос нужен ли такой папа… он сам свой путь выбрал
Решётки поставить на окна. Я бы это сразу сделала
и я так сразу и сделала) Но они не помогли, я все равно не могла спать. Мне казалось, что их как то можно снять… Но сейчас я в другом городе и в другой квартире, а в безопасности себя не чувствую
К психологу вам надо а не к психотерапевту. Он вам объяснит что вам не стоит так боятся
Поставьте решетки на окна, через них не пролезет никто. Дверь перед сном проверяйте и окна, что бы чувствовать безопасность
Решетки поставила сразу. Но и тогда спать не могла. Сейчас мы живем в другом городе, и соответственно в другой квартире. На 4 этаже. Но в безопасности я себя не чувствую...
Почему? Чего именно боитесь? Что повторится? В окно 4 этажа не попасть. Дверь? Поменять, укрепить. Подключить сигнализацию. Обезопасить себя и понимать, знать, что постороннему в квартиру не попасть.
Умом я это все понимаю, но страх где то на подсознании сидит… Поэтому и спать нормально не могу
Может собаку завести? Или сигнализацию поставить?
Да, вот на счет собаки я уже тоже думала))
Может ему работу поменять?
Это совсем не вариант)