Не знаю связано ли это с переездом за тридевять земель от дома или с рождением сына, но я испытываю постоянное чувство страха, тревоги или волнения. Особенно на ночь. В голове все время мысли про опасность, чп, невезучие случаи, болезни и тд и я начинаю переживать за сына, себя и свою семью в целом. Сама понимаю, что от этого не застрахован никто и жить так нельзя, надо наслаждаться здесь и сейчас, но каждый вечер одно и тоже. Как побороть это??? Каааак?
У меня так постоянно, все время плохие мысли в голове, уже думаю что надо обратиться к специалисту ? заказала на айхерб какие-то витамины, называются спокойные мысли, может помогут.
Буду рада, если поделитесь помогли витамины или нет.
Пока только в пути они, как начну пить сообщу ✌?
Обратитесь к квалифицированному психосоматику
В церковь сходите с ребенком
Может на вас слишком много навалилось и стоит разгрузить себя? Дать себе возможность сделать что-то для себя приятное, то что вам нравится. Ну или вас что-то сильно беспокоит, и вы пытаетесь вытеснить это из жизни. Возможно какая-то ситуация. Если это так, просто разрешите ей быть. Не сопротивляйтесь. А то так до невроза дойдёт, панические атаки в этом случае очень неприятная вещь!
У меня тоже бывает тревожность. Знакомые чувства. В такие моменты я понимаю, что надо в церковь сходить. Там я очень успокаиваюсь. Но это конечно не для всех подойдет. Не знаю ваши религиозные взгляды.
А так препараты конечно, снимающие тревожность...
Почему-то о церкви я не думала. Это хорошая идея. Думала, что стало бы легче, если выпить, поплакать, но не могу я пить, а плакать не получается.