Устраивали ли вы себе разгрузочные дни во время беременности? Если да, то на каких продуктах и как долго? Какой был результат?
В первую беременность я набрала 20 кг 🙈 В эту уже 5, хотя кушаю нормально, без всяких излишеств. Питаюсь правильно, редко, когда хочется чего-то вредного или запретного)))
Я перед беременностью только привела тело в порядок с помощью питания и тренировок… Не хочется заплыть жиром 😪
Спасайте!
В первую беременность я набрала 20 кг 🙈 В эту уже 5, хотя кушаю нормально, без всяких излишеств. Питаюсь правильно, редко, когда хочется чего-то вредного или запретного)))
Я перед беременностью только привела тело в порядок с помощью питания и тренировок… Не хочется заплыть жиром 😪
Спасайте!
Не устраивала разгрузочных дней. Но мне всю беременность хотелось гречки с мясом и овощами и творога с утра до вечера)))) так что я чередовала))))
Набралось в итоге 15 кг, но из роддома приехала -15 кг
Повезло))) я свои 7 кг лишних сбрасывала полгода. А для моего роста и комплекции эти килограммы ох как заметны ?
Не каких не устраивала, ела все подряд… Как и обычно только в больших количествах и чаще.
Лена вес может не ты набираешь а ребёнок + воды, матка, так и должно быть?
Я сама за правильное питание, но когда ты Б то нечего не остановит это, всего хочется вкусного, мучного итд?
Я в первую беременность много ходила, была очень активной.Кушала только правильно без всяких вкуснях.Питание было сбалансированным чтоб всего хватало.Ходила на йогу.А так же в плохую погоду ходила на беговой дорожке.Делала легкие упражнения дома.
Я бы с удовольствием ходила на спорт, но гинеколог не разрешает из-за тонуса.
Ааа поняла.Тогда конечно нельзя.
Не устраивала. Но в обмене были рекомендации что разгрузочные дни делать такие курица, яблоки, кефир.
Спасибо, учту)))
Я соблюдаю пост годами, и сейчас тоже буду))
Я соблюдала, но в беременность точно не буду. Даже в Библии сказано, что больным и беременным соблюдать пост нужно духовный, а пища не так важна.
Сказано, но еще зависит от самочувствия)
Не вижу в этом необходимости в данный период времени ??♀️?
Вот я с Темой набрала 15,5 кг — ела за троих. С Алисой тряслась над каждым граммом, сидела на пп, каталась на самокате, таскала Тему — а итог +13.5 кг. Походу так природой заложено. Набрала бы больше, но устраивала разгрузочные дни на кефире и фруктах.В основном за 1-2 дня до приема у гини. Но… Алиске еще нет 3 месяцев, а я уже в принципе сбросила все что хотела. Сейчас 49.5 кг, хочу маааксимум скинуть еще 1 кг и все.Фигура в норме, но у меня еще кусочек живота спереди висит.Но к лету думаю уберу и его. Главное не скинуть как с Темой, я тогда плакала что весила 45-46 кг, никак не могла набрать.
Блин, не хочу, чтобы природой было заложено набрать опять 20 кг ? я с такими усердиями скидывала лишнее и приводила себя в порядок((( обидно, что все улетает в трубу ? да и с двумя детьми никакой спортзал мне после родов не светит ?
Там и без спортзала скинешь))я вообще никогда в спортзале не была.У меня Алиса вместо штанги сейчас))Но кстати, я до середины Б, после приема гини, срывалась и съедала что-то не из ПП (тарелку макарон, гамбургер и т.д.), а потом 2 недели скидывала последствия?Точнее не скидывала, а старалась не умножить))Основной набор был примерно до 28 недель. Потом уже реально меньше (примерно 3-4 кг).А в роддоме я так вообще за троих ела, все на меня в шоке смотрели, а я блин, макоронам и всему остальному тааак радовалась, что просила каждый раз добавки???Мой аппетит там хвалили тетеньки, что еду разносят))
Да я тоже смотрю по весу, как только плюс, так вообще в панике и не знаю уже, что кушать, чтоб не набрать (((
У меня пока -3 кг. Но думаю своё ещё наберу?
Разгрузочные дни не устраиваю. Они сами получаются из-за токса?
а какой был у вас вес до беременности?
53 кг
Никаких разгрузочным дней. Прости пп
Я и так на пп уже несколько лет
Нет. С начала беременности перешла на полное пп. На сегодняшний день набрала около 2 кг
Я на пп задолго до беременности
Ну и зачем тогда разгрузочный? Либо пп не то, либо отеки внутренние. Ну и само собой особенность к вас такая.
Пп то, но вес идёт плюсом именно во время беременности. В первую набирала вес даже во время токсикоза, хотя кушала в лучшем случае огурцы свежие. Может, все же, особенность такая((( но от этого не легче ((
Да, мне бы тоже было грустнелтко от такой прибавки?
Лен я в первую б первую половину набрала а во вторую как не странно остановился вес
Боюсь, что мне так не повезёт))
600 гр говядины без соли и 1 литр кефира.
Но если вы следите за питанием и не едите много, то разгрузка наврятли поможет..
У меня +10 кг… на мне их вообще не видно… ну попка сочнее стала но не жир не появился… все видимо пошло в животик ))
Нельзя… ребёнок будет голодать… кушайте часто и по не много… тем более если вы говорите что ничего лишнего то откуда жир возьмётся то ?
Я кушаю 4-5 раз, по всем правилам пп. Но вес плюсуется и плюсуется. Даже на больничной еде вес набираю ((
Значит так требует организм… продолжай пп. Голодовками желудок посадишь. Я в 1й триместр мало набрала. Вот 2й оооч много и в 3й почти ниче не набрала.
Не занимайся ерундой