Кто разбирается в тренировках с весом

5 февраля 2018 21:07

Делаю сейчас под видео с Джиллиан Майклс. И вот вопрос: несколько упражнений прям сил не хватает руки поднять с гантелями 3 кг, не то что что-то сделать. Остальные упражнения вообще без проблем с этим весом. Что делать: стараться с этим весом что-то выжать ? или взять гантели полегче и с ними? И тогда нормально ли это: делать упражнения с разными весами? Я раньше только йогой и бодибалетом занималась, ничего не понимаю в гантелях

Мои вторые снова позитивные роды))

20 декабря 2018 00:47

Прошел год с рождения нашей Блонди, и только сейчас руки дошли написать о родах) Наверно, у меня на роду написано: роды = позитив)) Далее будет многобуквенная история (частично восстановленная с помощью идеальной памяти моего мужа) моих вторых очень … Читать далее

Занятия в тренажёрном зале

17 февраля 2022 14:06

Я ростом 156, вес 46. Худая, есть небольшой живот(2 родов) и ягодицы обвисли. Купила абонемент в тренажёрный зал, до этого занималась дома, раза 3 в неделю, с собственным весом. Взяла тренера пока на 5 тренировок. Дальше хочу заниматься самостоятельно, … Читать далее

Кто занимается спортом

17 октября 2022 13:25

И разбирается. Вот такой вопрос. Раньше я занималась в тренажёрном зале персонально с тренером. После занятий я выходила голодная, но как-то могла съесть банан, батончик, воды попить и нормально.
Сейчас мы переехали и я решила пойти на групповые … Читать далее

25 декабря 2023 19:58

Девочки, хотела уточнить пару моментов, может тут есть тренеры по фитнесу или просто люди которые в этом разбираются. Мне 27 лет, всегда весила 55-57 при росте 157см, никогда не была худощавой, но и полной не была. Вес после родов стал 62.Для меня это … Читать далее

Вопрос к тем, кто занимаемся в зале и разбирается

7 июня 2024 14:30

Девочки, я вообще не спортивный человек. Даже в школе всегда была освобождена. Когда я 2 года назад похудела на 22 кг, то только за счёт питания. Из активности были только прогулки с ребёнком. Сейчас я набрала 7 кг, плюс обострились хронические проблемы … Читать далее